背中を変えて エイジレスな女になる

今日は、美しく歳を重ねるための”骨盤エクササイズ”で美しい背中をつくります。

骨盤を安定させて肩甲骨を動かし、ハリのある背中を目指します。大人の女はあせらずゆったりと美をつかめ!

ムダのない 美しい背中へ

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うつ伏せになり、脚は骨盤幅に揃えます。ワキを締め、胸のサイドに手のひらを置きます。

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