一連の動きを1セットとし 週3回/朝晩3セット
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≪吐きながら≫腕を戻し、上体をマットへ下ろします。この7つの動きで1セットになります。 まとめのページはこちらから! |
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必死で年齢に抗うのではなく、美しく歳を重ねるための骨盤エクササイズを伝授。大人の女はあせらずゆったりと美をつかむ。
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≪吐きながら≫腕を戻し、上体をマットへ下ろします。この7つの動きで1セットになります。 まとめのページはこちらから! |
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