翼のように腕を広げるイメージで
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| ≪吐きながら≫、今度は両腕を翼のように左右へ広げます。できるかぎり長く遠くへ伸ばしましょう。腕を広げたら、再び≪息を吸う≫。 まとめのページはこちらから！ |
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背中痩せ／背中痩せエクササイズ＆ストレッチ
【骨盤エクササイズ】胸は残して美しい背中(6ページ目)
必死で年齢に抗うのではなく、美しく歳を重ねるための骨盤エクササイズを伝授。大人の女はあせらずゆったりと美をつかむ。
