伸ばした背中を 一旦リラックス！
 |
| ≪吐きながら≫腕を戻し、上体をマットへ下ろします。 まとめのページはこちらから！ |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
背中痩せ／背中痩せエクササイズ＆ストレッチ
【骨盤エクササイズ】胸は残して美しい背中(4ページ目)
必死で年齢に抗うのではなく、美しく歳を重ねるための骨盤エクササイズを伝授。大人の女はあせらずゆったりと美をつかむ。
