無理のないストレッチで疲れを癒す

心も体も癒される愛犬とのひと時
毎日がんばっている貴女、9月に入りストレスや疲労が積もっていませんか?

特に長時のデスクワーク、書類作成などは、筋肉を”わずかに&ずっと”収縮させているという状況が続くと、さまざまなコリや痛みを招きます。

首の周囲の筋肉に疲労が溜まったり、背中の筋肉が緊張するなどの症状をほおっておくから、肩こりや腰痛が解消できない体質になってしまうのです。

そんな症状の予防に効果があるのは、やはり”ストレッチ”!

緊張した筋肉をリラックスさせることで、血行とコリが改善され、心も体もホッとします。ちょっと疲れたなと思った時にオススメです。


それでは早速、≪疲れた体をゆっくり癒しましょう。≫ 今日のヨガは癒されますよ~。