その姿勢大丈夫？アナタの猫背危険度診断！(12ページ目)

猫背指数60％

アナタは、仮に猫背の自覚が無かったとしても、既に猫背になっている状態です。

デスクワークによる、長時間同一姿勢を取る事は、身体に負担をかけ、今は、肩こりの症状が無くても、将来的に生じる危険性があります。
数時間おきに意識的に背中のストレッチを行い、血行を良くし、筋肉疲労を防ぎましょう。

次のページの「猫背脱却姿勢の3ステップ」を参考に正しい姿勢のポジションを心掛けてください。

■次のページは、「猫背脱却の姿勢のポイント」です。日常生活で正しい姿勢を意識し猫背を脱却しましょう！

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