猫背指数50%

 
今のアナタは、症状としてトラブルが無い為、自分の猫背に気が付いていない状態です。

デスクワークなどの背中に負担をかける生活習慣でない事が幸いですが、運動を習慣化し、背中の筋肉を意識的に使い、正しい姿勢を取る事を心掛けましょう。

先ずは、「肩の上に耳が来る」姿勢から初めてみてください。
次のページの「猫背脱却姿勢の3ステップ」を行い、正しい姿勢を習慣化しましょう。

次のページは、「猫背脱却の姿勢のポイント」です。日常生活で正しい姿勢を意識し猫背を脱却しましょう!

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