猫背指数50％
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デスクワークなどの背中に負担をかける生活習慣でない事が幸いですが、運動を習慣化し、背中の筋肉を意識的に使い、正しい姿勢を取る事を心掛けましょう。
先ずは、「肩の上に耳が来る」姿勢から初めてみてください。
次のページの「猫背脱却姿勢の3ステップ」を行い、正しい姿勢を習慣化しましょう。
■次のページは、「猫背脱却の姿勢のポイント」です。日常生活で正しい姿勢を意識し猫背を脱却しましょう！
■もう一度診断する
「猫背」は見た目の印象が悪いだけではなく、健康面にも悪影響を及ぼします。アナタは大丈夫ですか？ 「猫背危険度チェック」でアナタの猫背指数をチェック！ 日頃から背筋を伸ばして「猫背」から脱却しましょう！
