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| アンチエイジングのためには口元ケアを！ |
あなたを最も老けて見せるのは、目元よりも口元！
日本ではアイクリームなど、目の周りのケアグッズが豊富。アンチエイジングのために、目元ケアに気を使っている人は多いのではないかと思います。しかし、美容先進国アメリカでは、目元よりも口元のほうに気を使っています。ハリウッドの特殊メイクでも、老け顔を作る時には口元がポイントだと言われているんです。このゴールデンウィークは、口元の筋肉を鍛えるフェイスストレッチを習慣にしてみませんか？ 歯磨きついでに簡単に実行できるのに効果バツグンなのでで、面倒くさがりの人でも続けられます！
口元たるみ・しわを撃退するフェイスストレッチ
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（１）画像のように、頬に空気を入れて思いっきり膨らませます。
（２）頬を膨らませたまま、5秒間キープします。口から空気が漏れてしまってもOKですので、思いっきり膨らませた状態をなるべくキープするようにします。
（３）空気を出して、頬を緩めます。
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頬を膨らませるとき、上顎の付け根まで空気が入るように頑張りましょう！ こめかみのほうまで空気が入ると、リンパが刺激されて代謝がよくなります。
1日1回でOK！
フェイスストレッチはやりすぎは禁物。1日１回で充分です。多くても朝晩の２回が限度なので、歯磨きついでに行う習慣をつけてはいかがでしょうか？ 回数としては、1セットを5回行う程度にとどめます。長くやる必要はありません。また、鏡を見ながら行いましょう！表情を活き活きさせるフェイスストレッチは、「幸せになるフェイスストレッチ術」をご覧ください！
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