冷え性、むくみ、ホルモンのアンバランスまで解消！
歩き方を変えると人生も変わる？！
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| 美しい歩き方を身につけると体調まで良くなる！ |
正しい姿勢で歩くことを身につけると、脂肪燃焼効果がアップし、太りにくい身体になります。また、ホルモンのバランスが良くなり、冷え症やむくみ、腰痛、肩こりなどの改善にも繋がります。
生徒さんの中には、「体調が良くなり風邪をひかなくなった」という方もいらっしゃいました！
■ポイント2：歩いている時間が全てエクササイズに！
1度正しい歩き方を身につけると、通勤・通学中、ショッピング中など、歩く機会が全て「美しくなるためのエクササイズ」になります。これなら忙しい方でも継続可能ですよね。
歩く度に美しくなれるウォーキングは、運動が苦手な人、普段なかなかエクササイズをする時間がない人にも、美しいボディを実現してくれます！
ウォーキングレッスン潜入レポート！
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| “オーダーメイドの歩き方”はいかが？ |
まずは全身をリラックスさせる簡単なストレッチ。次に「足」「脚」「ヒップ」「ウエスト」「バスト」「腕の振り」など、テーマ別にボディー改造を目的とした歩き方のレッスンがスタートします。歩き方の悪い癖を講師が見きわめ、悩みを改善する歩き方を指導します。ウォーキングは全身運動なので、90分のレッスンはかなりの運動量！
■写真の撮られ方や美しい仕草も学べる
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| 美人な仕草も身につきます！ |
レッスンでは、美しいイスの座り方、階段の上り下りの仕方、ミュールでの歩き方等も練習します。美しいボディーを手に入れるためには、動作の一つ一つに気を抜けませんから、参加者の皆さんはとても真剣！
写真の取られ方や美しい仕草など、「魅せ方」も教えてくれます。
忙しい方、運動が苦手な方、
歪みからくる悩みを改善したい方にオススメ！
誰でも手軽に行えるウォーキングは、足腰への負担も少なく、日常の中に取り入れやすい運動です。1度正しい歩き方を身につければ、通勤・通学やショッピングなど、歩くこと全てが「美しくなるためのエクササイズ」に大変身！ たくさんの方が、歩き方を変えただけで、「痩せた」「体調が良くなった」「綺麗になったと言われる」など、うれしい効果を実感しています。激しい運動が苦手な方、継続してフィットネスなどに通う時間のない方、腰痛や肩こりなど、身体の歪みによる症状が気になる方は、ぜひお試しください！
教室情報
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| 一緒に美しくなりましょう！ |
場所：東京カルチャーセンター
住所：東京都江戸川区東葛西5丁目1-3
tel：03－3686－0634
レッスン料：4,000円/1ヶ月（2回）
※いつからでも受講可能なウォーキング教室です。
■リフレッシュウォーキング
場所：松坂屋上野店
tel：0120-885-203(フリーダイヤル)
スケジュール：2005年3月10日開講！
レッスン料：6,300円/1ヶ月（2回）
ホームページ：松坂屋カルチャースクール
※いつからでも入会OK！
歩き方や姿勢を本気で矯正したい場合は一年の受講をオススメしています。
■日本ウォーキングセラピスト協会のカルチャースクール
東京・千葉・埼玉各地のカルチャーセンターやフィットネスクラブにて、ウォーキングが学べます。
教室情報の詳細は、こちらをご覧ください。
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