ささみでサラダ！ 鶏ささみを使った和えるだけの簡単レシピ13品

出典： 水菜とささみのごま酢和え [シンプル和食レシピ] All About

茹でた鶏ささみをほぐして、さっと湯通しした水菜を和えるだけの、簡単ささみ胡麻和えレシピ。シャキシャキ水菜の食感と柔らかいささみが食欲をそそります。ヘルシーでおいしい一品です。
 

出典： ささみともやしのキムチサラダ [毎日のお助けレシピ] All About

こんがり焼いて香ばしいささみと、きゅうり、水菜を加えたボリュームのある韓国風ささみサラダレシピです。合わせ調味料にキムチの素を入れてピリッと辛みが食欲をそそります。
 

出典： ブランチにもピッタリ！低カロリーごちそうサラダ [ダイエットレシピ] All About

ゆっくり起きた休日の朝は、気分が優雅になれる華やかなごちそうサラダはいかがでしょうか。フルーツやお肉がたっぷり入っても、143kcalとカステラひと切れ（約160kcal）よりもローカロリーです。
 

出典： ヘルシーで栄養たっぷり！ささみとごぼう、ひじきのごまサラダ by ぱおさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

アスパラ以外はピーラーを使ってささがきにするので、野菜の下ごしらえもとっても簡単！ ゴマ風味のタレで和えた、栄養満点サラダです。
 

出典： 10分でサラダ　鶏ゴボウサラダの作り方 [簡単スピード料理] All About

食物繊維が豊富なごぼうとささみを、市販の胡麻ドレッシングで和えるだけで簡単に作れるささみサラダレシピ。時短するなら冷凍ごぼうを利用すると便利です。コツは三つ葉を混ぜ合わせることで香りがよくなります。
 

出典： ささみのオイル煮で、春キャベツのサラダ by ぴくるすさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

オイルでゆっくりと火を通すコンフィっぽいやり方で、ささみのオイル煮を作りました。塩揉みしたキャベツにペッパーをかけて出来上がりです。お好みでレモンをかけると、さっぱりいただけます。
 

出典： ひじきとビーンズサラダ by あこベジフルさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

栄養タップリのひじきとビーンズで、煮ずに簡単に美味しいサラダが出来ちゃいます。人参やブロッコリー、新じゃがなど、季節の野菜を使ってもOK。
 

出典： 大根のささ身ときゅうり入り梅しそ風味サラダ | 千葉道子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ

レンジで加熱してほぐしたささみ、きゅうりと大根は千切りにして、合わせドレッシングに梅干しを入れた、さっぱりとした和風ささみサラダレシピです。仕上げに千切り大葉をのせて出来上がり。
 

出典： 熱したごま油が香ばしい♪シンプルおいしい♪レタスと鶏ささみサラダ by うりぼうさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

熱したごま油でレタスがしんなりし、みずみずしい食感とコントラストが心地いい！ シンプルだけど、ごま油の香りが食欲をそそります。
 

出典： 水菜と鶏ささみの和風サラダのレシピ/作り方：白ごはん.com

水菜の料理の中でも人気の水菜サラダ、少し和風に鶏のささみと椎茸を入れ、ごま油をきかせつつ、さらに煎りごまもたっぷりのドレッシングで仕上げます！
 

出典： ささみときゅうりのさっぱり春雨中華サラダ❤ by かおりんさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

さっぱり春雨中華サラダ。しょうがと、にんにくと、ごま油の香りで箸が止まらないほどの美味しさです。
 

おかずサラダ！ 和風のさっぱりバンバンジー風サラダ

出典： 梅でさっぱり、ヘルシー。鶏ささみとキャベツでバンバンジー風サラダ by quericoさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

味噌・梅・紫蘇……和のさっぱり味で、おかずにもなります。飽きてきたら、ここに胡麻油やラー油などを垂らしてみるのもおすすめです。
 

出典： しっとり鶏ささみの薬味サラダ　、　しっとり鶏ささみ塩ゆでの作り方 by 筋肉料理人さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

湯掻いた鶏ささみを手でほぐし、ミョウガ、大葉、長ネギと一緒にサラダ風の一品に。こ薬味野菜をたっぷり使うことで、食欲を刺激する料理にしました。