夏に間に合う！すっきりボディは美容家電で手に入れる(2ページ目)

巻いたままラン＆ウオークで腹筋トレーニングをプラス

パナソニックの「ビューティートレーニング」

続いてオススメしたいのが、パナソニックのエクササイズ機器「ビューティートレーニング」。こちらはランニングやウォーキングなどの有酸素運動の際、お腹に巻きつけておくだけで、腹筋トレーニングも同時に行えるというものです。運動はふだんやっていないという人も、通勤や散歩、買い物など、普段の生活の中に筋トレのチャンスがあるということです。
腹筋トレーニング機器というと、ピリピリ、ピリピリ、と定期的に筋肉を動かすEMSを思い浮かべる人も多いと思いますが、このビューティートレーニングが一般的なEMSと違うのは、「ボディーモーションセンサー」を搭載している点。ランニングやウォーキングなどで、側腹筋にひねりが加わったときにセンサーが反応し、その伸びた筋肉に電気刺激(EMS）を与える仕組みになっているのです。この有酸素運動と筋トレを組み合わせた「ハイブリッドトレーニング」は、より効果的な引き締め効果が期待できると言われています。

ガイドも使ってみました!! 最初は、コードや電極パッド、コントローラーをセットする必要がありますが、セットしてしまえば、使い方は簡単。ベルトをお腹に巻き付け、コントローラーで「ラン」「ウォーク」「ツイスト」を選び、EMSの強さと時間を設定してスタートします。
ランニングは苦手なので、仕事や買い物に出歩くときに使ったところ、なるほどぐっと足を踏み出すたびに反対側の側腹筋に刺激が走り、筋トレされているのが分かります。EMSの強さは50まで選べますが、とりあえず20を目安に、刺激の感じ方によって強めたり弱めたり、微調整して使用。こちらも1カ月使ってみたところ、サイズの大きな変化はないものの、たるみが減ったのかベルトに乗っかるお肉が減り(笑)、モチベーションが上がっています。

このビューティートレーニングがいいのは、普段通りの生活を送りながら、筋トレができること。ハードだったり、わざわざ時間を作らないといけない運動は続けるのは大変ですが、これなら運動が苦手な人でも続けられます。側腹筋を鍛えて筋肉の厚みが増すと、内臓を内側に押さえる力が強くなり、筋肉量以上にウエストが引き締まって見えるとか。さっそく始めてみてはいかがでしょうか。

実売価格：24,316円(執筆時)

※サイズがS、M、Lとあります。