花粉症に負けない！アロママッサージのやり方

ムズムズ不快……アロマのチカラで花粉対策！

花粉の季節の到来！花粉症の方には辛い季節です。目や鼻がかゆくてムズムズして、気分もイライラ気味。そんな方に、アロマテラピーを用いた花粉対策をご紹介致します。

花粉の季節は、鼻のトラブルで鼻周りのかさつきも気になりますが、これにもオイルマッサージは効果的です。

花粉症の人にオススメの香り【ペパーミント・ユーカリ】

花粉による鼻詰まりを緩和するには、清涼感ある精油がオススメです。ペパーミントやユーカリには、かゆみやアレルギーを鎮めてくれる効果も期待できます。

※注意
ペパーミントやユーカリには、刺激があるので、目の周りには使用しないでください。

アロマオイルの作り方

大さじ1のキャリアオイルに、精油を1滴の割合で加えて使用しますし、無香料のクリームに混ぜて使用する事もできます。

スッキリしすぎた香りで淋しい時は、ベルガモットやレモン、ラベンダーなどを加えてみましょう。

花粉症にオススメのアロママッサージのやり方

1．眉の付け根の上のくぼんだ部分を人差し指で、ゆっくりと押して目の疲れを解消します。

眼の近くですので、オイルは付けずにマッサージしましょう。
2．人差し指と中指の指先に軽くオイルを馴染ませ、円を描くようにこめかみを緩めて頭をスッキリとさせます。
3．中指の指先に軽くオイルと馴染ませ、図のように鼻の周りを押します。

鼻の通りを促してあげる事で、鼻詰まりを解消させましょう。
4．頬骨に親指を下からあてグッと押します。痛みがある場合は、顔に余分な老廃物が蓄積しているシグナルです。

ゆっくりと圧を加えて、顔に溜まってしまった余分なものを流します。 次ページでは「花粉症へのハーブティー活用方法」を、紹介します。