- 冬に多い手足の先の冷えより、エアコンや腸から冷えるのが特徴の夏の冷えは、身体の中心部の脂肪の厚い部分が冷えてしまいます。それが保冷剤のような役割をして内臓を冷やし、全身の血液やリンパの巡りが悪くなるのです。
そんな時こそ、ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、血行促進の足ツボでケアしましょう！
- STEP 1
腎臓・輸尿管・膀胱の反射区を刺激 - 足裏の中心からかかとの内側までを、親指を重ねて5回程度しごくように押し滑らせます。痛みやゴロゴロした感覚がある場合は丁寧に行いましょう。
- STEP 2
心臓の反射区を刺激（左足のみ） - 両親指を重ねて指先の方向に向けてじっくりと体重をかけます。1、2、3と力をかけ、同じリズムで抜きます。この反射区を刺激すると全身の血流が良くなります。
このページは2013年8月20日時点の情報です
