症状別！足ツボマッサージ | #03 憂うつ解消STEP 1肺の反射区を刺激する深呼吸を促し、肺にたくさん酸素を取り込める背中のマッサージも大切ですが、足からのアプローチもとても効果的なんですよ。まずは肺の反射区は足裏の中心より指よりの、二趾から五趾の間にあります。ここを内側から外側に向けて、親指で良くしごきましょう。5～10回程度を目安に行いましょう。STEP 2胸の反射区を刺激する胸の反射区は足の甲側、二趾から四趾の腱の間。足首方向に向けてまんべんなく擦りあげます。5～10回を目安に行ってください。気になる症状を今すぐclick！[基本12ステップ] [肩こり] [冷え性] [憂うつ] [だるい・倦怠感] [むくみ]このページは2013年8月20日時点の情報です前のページへ1…789…11次のページへ
