「お風呂」と「食事」でカロリーをリセット!

忘年会や生活リズムの乱れで太りやすい年末年始。太りたくないけど、運動もしたくないし、おいしい料理も我慢できない……。そんなとき誰でも簡単に食べ過ぎたカロリーをリセットできる、「お風呂ダイエット」と「食事ダイエット」をそれぞれ5つ紹介します。体重が増える前のひと工夫で、今年こそ年末太りをストップ!

年末年始太り解消ダイエットを教えてくれたのは……

ダイエットガイド「和田 清香 」さん

NYで学んだボディケア術、300種類以上のダイエット法を体験して得た知識と分析力、また自身も15kgのダイエットに成功したという経験や、ダイエットエキスパートとしてのノウハウを活かした信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。自身が一番効果のあった着圧レギンス入浴法をオリジナルにアレンジした『着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ』(※外部サイト)も好評発売中。

『着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ』

1620円/和田清香著

着圧レギンスをはいてお風呂に入るだけで、下半身やせ効果を実感することができる「着圧レギンス入浴法」を紹介。胸下位置までくるロング丈のハイウエストレギンスが付録されているので、更にお腹まわりのダイエットにも有効!

Text/Kiyoka Wada
Photo/Yukihisa Ishii (P5,P8)

このページは2014年12月24日時点の情報です