症状別!足ツボマッサージ | #05 むくみ解消

STEP 1
腎臓の反射区を刺激する
まずは腎臓から輸尿管を通り、膀胱に向けて一気に刺激します。
左右の手の親指を重ねて、固く張っている部分を5回ほど押します。

STEP 2
リンパ腺の反射区を刺激する
足首前部のリンパ腺の反射区のくぼみを、両手でリズミカルに刺激します。

STEP 3
胸部リンパを刺激する
その後、足の甲側、趾間のくぼみをそれぞれ5回ずつ、先端から足首に向けて刺激。最後に足首からふくらはぎを通って、膝の内側にあるリンパ節まで、リンパドレナージュを行ってください。
崩した老廃物を、しっかり膝リンパ節まで流して。これが効果をアップさせる大事なポイントです。

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このページは2013年8月20日時点の情報です