骨盤が立つ美整体ウォークで思いのままにボディメイク(3ページ目)

さぼっていた筋肉が目覚めはじめる！

歩き方の癖は見つかりましたか？骨盤ダイエットは、日常生活の癖を見直すこと、自分の癖を知ることから始まります。

骨盤がゆがんだまま、日常生活の動作や運動を行なっていると、正しく筋肉が使われず、がんばらなければいけない筋肉と、さぼる筋肉ができます。その結果、見事にボディラインが崩壊……。

さっそく今日から、ウォーキング以外にも通勤通学やショッピング、家の中でのちょっとした移動の時も、日常の歩く動作に美整体ウォークを取り入れましょう。最初はペースをおとして、ゆっくり確認しながら歩くことを心掛けてくださいね。

実際に歩いてみると、辛い、痛い、疲れたと感じると思います。それは、さぼっていた筋肉が動き始めたから。きちんと美整体ウォークが出来ている証です。

これからは、日々の貴重な一歩が、より特別なものになるはずです。
ぜひお試しを。