ほっそり見える姿勢テク

一瞬でスッキリ見える姿勢テクニックをご紹介します。

立ち姿勢

正しい立ち姿勢からスタート

まずは写真のように正しい姿勢で立つことからスタート。詳しい方法はこちらの記事を御参考に。

 

姿勢

体を横にねじります

１、左右どちらかの足を半歩引き、ひいたほうの脚側に体を向きます。

この時、腹筋と背筋ででシッカリと上体を支え背筋を伸ばすと、体をひねってもと足元がぐらつきません。

 

姿勢

曲線を意識

２、前に出た脚方向に上体をひねり、正面を向きます。脚の内側の筋肉を意識し、脚と脚の間に隙間ができないように引き締めます。後ろの脚はシッカリと伸ばし体を支えます。

上記の姿勢をとると、身体のラインが緩やかなカーブを描き、ほっそりと見えますよ。

更に、首の筋肉を意識して頭を引き上げると、デコルテラインがスッキリて見えますので、是非、お試しください！

 

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