ほっそり見える姿勢テク
一瞬でスッキリ見える姿勢テクニックをご紹介します。正しい立ち姿勢からスタート
体を横にねじります
この時、腹筋と背筋ででシッカリと上体を支え背筋を伸ばすと、体をひねってもと足元がぐらつきません。
曲線を意識
上記の姿勢をとると、身体のラインが緩やかなカーブを描き、ほっそりと見えますよ。
更に、首の筋肉を意識して頭を引き上げると、デコルテラインがスッキリて見えますので、是非、お試しください!
「ほっそり痩せて見せたい」という人必見。背筋を伸ばすだけで、体のラインがほっそり見える姿勢テクニックをご紹介します。忙しくて、トレーニングする時間がない方必見!姿勢一つでほっそり見えますよ!
長坂 靖子
ウォーキング・姿勢 ガイド
ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に60か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。
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