東京マラソンへの道３　無謀なハーフ挑戦

N氏が来年の東京マラソン４時間30分完走を目指してトレーニングを開始してから２ヶ月が経過（過去記事は「東京マラソンへの道１　肥満を解消すべし」「東京マラソンへの道２　着実なる減量」からどうぞ）。ガイドからすると現段階では無謀と思えるハーフマラソン大会に出場したというので、会って話を聞いてみました。

レース日の朝食に焼きそば!?

１時間の昼休みがあったら、30分ほどをジョギングに。実際に走る時間は20分ほどとしても3kmぐらいは走れる。なるべく毎日体を動かしていると、体質も変わってくる

N氏:ちょっと痩せたと思えません？　みんなに結構言われるんですけど、「痩せましたね」って。

ガイド:う～ん。まだこのあたりがちょっと（あごの下がタプタプしている）。アゴのラインがきりりと出て欲しいね。

N氏:まだ甘いか……。やっぱり体重を70kgぐらいに落とさないとだめかな。はぁ……（２ヶ月前は88kg、その後2kg程落ちたが最近停滞中とのこと）。

ガイド:週末の走行距離は5km？　8km？　10km？（走り始めたとき、週末土日に各5kmしか走れないと言っていた）

N氏:だいたい10kmくらいですね。

ガイド:ほう、10km走っているんだ（そういえば、この連載第２回で10kmが疲れず走れるようになったと言っていたっけ）。１ヶ月100kmをちょっと切るくらいかな。

N氏:でも思ったんですけど。全然ダメですね。この前のレースのこと、話していいですか？

ガイド:はやる気持ちはわかるけど、順に聞いていきましょう。

N氏:走ったのは４月22日、相模原市で開催のハーフマラソン大会です。直前は出張などもあって、全然練習できなかったですね。

ガイド:直前の食事は何か工夫しました？

N氏:前日までは普通、当日の朝食は「レース当日、絶好調！ピーキング成功のコツ」に書いてあったように、おにぎり１個とインスタントの焼きそば。

ガイド:焼きそば？（おいおい、「焼きそば」なんて書かなかったぞ。消化が悪そう。体重からするとハーフとはいえおにぎり３個分ぐらいは食べておいて良かったと思うよ）

N氏:あと、走る直前にエネルギーゼリー。ただ、忘れちゃって嫁さんと半分ずつ。

ガイド:……（う～む。相変わらずうなることばかりであります）。スタートまでに、その日のレースをどうイメージしました？