こんな症状のある方、首や肩に力が入りっぱなしではありませんか? ハードワークやストレスが原因で首や肩がガッチガチ状態だと、身体の不調ばかりか、美容トラブルも増加してしまうので注意が必要です。
そこで今回は、寝る前10分で簡単に出来る、ベッドの上のボディケア法を伝授します。むくみをしっかり解消するストレッチ&マッサージに、リラックス効果の高いマッサージクリームも紹介。さっそく今晩から初めてみませんか?
首&肩の凝りが引き起こす美容トラブル!
首や肩の凝りは、美しさを半減させる!? |
寝る前10分ビューティケアのワザを今すぐ覚えて、首や肩凝り&むくみとは無縁のスッキリ美人になりましょう!
寝る前5分 むくみ解消マッサージ
最初に紹介するのが、寝る前に5分で出来る、顔のむくみ解消マッサージです。首&肩の凝りや疲れをマッサージで解消することで翌朝のフェイスラインはスッキリ! また、首のシワ予防や胸のハリ感も出てくるというオマケ付きです。1. 胸を8の字にマッサージ
2. 首を下から上へマッサージ
3. 鎖骨を開くようにマッサージ
10回程度行う。
4. 首筋のリンパを刺激