梅雨時期に帽子をかぶっても良いか？
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| 梅雨時期の帽子は、素材に注意 |
ただ、梅雨時期の帽子は、紫外線対策になるので良い習慣ともいえます。梅雨時期も紫外線が頭皮にふりそそぐため、帽子で紫外線から頭皮を守るのはOK。紫外線を長く浴びると、頭皮が日焼けしてボロボロになり、毛が抜けやすくなって、やがては薄毛へとつながってしまいます。分け目や頭皮がむきだしている部分には、日焼け止めローションなどを塗っておくと、よりダメージが防げます。
ハゲにつながる6月病を回避せよ！
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| 梅雨時期のジメジメが、ハゲにつながる6月病を引き起こす!? |
新社会人だけでなく、6月病はベテラン社員にも増えている傾向があるよう。4月の異動で新しい職場になじめないなどのストレスに加え、梅雨時期のジメジメとした不快感から憂鬱な気分になり、発症することもあるといわれます。さらに怖いのは、6月病が原因で、円形脱毛症になってしまい、そのままハゲてしまうこと！ 薄毛さんにとっては、何としてでも回避したいものです。
6月病を予防するには、ストレスを発散することが一番！ ストレス発散しながら、薄毛解消にもなるという、一石二鳥の習慣を紹介します。
■頭皮マッサージ
頭皮マッサージは女性だけのものじゃない。男性だって癒されたい！ 心地よい頭皮マッサージを受けて、ストレス解消。さらに血行促進で薄毛解消！
●男も頭皮マッサージで癒される
■肩こり解消ストレッチ
肩こりは血行不良のサイン。ストレスがたまると血行不良になり、頭皮のすみずみに栄養や酸素が行き渡らなくなります。簡単なストレッチで、首周りの血行を促進し、薄毛を解消！
●血行改善は、薄毛の救世主？
■睡眠
身体は、毎日の充分な睡眠によって疲れから解放されます。髪が育つのは、22:00～翌2:00。髪のためには、0:00までには眠りにつきましょう。
●寝不足と髪の毛の危険な関係！
■酒
適量の飲酒は、ストレス解消、血行促進のためには良いことです。肝臓に負担をかけないような飲酒を心がけ、髪にいい酒とおつまみを選びましょう。
●やっぱり飲みたい！ 髪にいい酒は何？
●簡単・絶品！髪が喜ぶお酒のおつまみ
＜梅雨時期の良い習慣 まとめ＞
・雨が降り始めたら、すぐ傘をさす
・梅雨時期はいつもよりも丁寧にシャンプーする
・帽子をかぶるなら、通気性のよいものを
・ハゲにつながる6月病はストレス解消で回避
以上のことに気をつけて、薄毛さんにとって危険な梅雨を乗り切ってください。
