ダイエット効率を上げる、代謝のいい体の作り方をご紹介します！ 消費カロリーをアップさせる3つの代謝の種類、「基礎代謝量」「食事誘導性熱代謝量」「生活活動代謝量」を解説しながら、それぞれの代謝を上げる食事や運動、生活習慣のポイントをご紹介します。

中学受験の塾の選び方のポイントを紹介。塾選びに欠かせない視点のうち、1.大手塾vs小規模、2.集団指導vs個別、3.地元vs遠距離、と「対決方式」で解説してみたいと思います。また塾と個別指導・家庭教師や併用についての注意点も押さえておきましょう。

人参まるごと1本を使った、ヘルシーな人参のマドレーヌ。ビタミンがたっぷり、フードプロセッサーで混ぜるだけで簡単にできるレシピです。焼きたてでも冷めてもおいしい、ホームメイドだからこそおいしいお菓子の代表です。

高校受験や大学受験など、なにかと不安が多い受験期。そのマイナスの気分を親子で取り除く方法があります。それは親子で志望校に一緒にいって未来の「入学記念写真」を撮ってその写真を家中に張ることです。なぜこの方法が効果的なのか、詳しく解説します。

大根1本とひき肉少々で作る、大根のピリ辛煮。ピリ辛味を出すための豆板醤の代わりにキムチの素を使ってもひと味違ったおいしさになります。大根が主役の節約レシピとしてや食べ応えのある副菜としておすすめの煮物レシピです。

おひとりさまの老後で気になるのは「お金」ことですよね。特に女性の場合は、男性に比べ受け取る年金が少ないので「ひとりで暮らしていけるか？」と不安になることもあるでしょう。今回は、女性がもらえる老齢年金の平均額と老後の準備についてまとめます。

皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。今回のご相談者は、住宅ローンの返済が始まるが今後3人目の子どもを希望しても大丈夫か知りたいという33歳のパートの女性です。ファイナンシャル・プランナーの深野康彦さんがアドバイスします。

国民健康保険は各市区町村によって、国民健康保険料とするか、国民健康保険税とするかを選ぶことができ、「国民健康保険税」の場合、「地方税」と同じ取扱いとなるため、より徴収等も厳しくなります。「国民健康保険税」を未納すると延滞金がかかります。 給与や民間契約の保険の差し押さえがかかることもあるので、注意が必要です。

【歯科医が解説】虫歯治療はなるべく短い期間で済ませたいもの。実際には、虫歯治療は1回で終わるものもあれば、数回の通院が必要なものもあります。これは虫歯の症状、進行度、治療法によります。虫歯の進行度と治療方法、歯医者の通院回数の目安を解説します。

【管理栄養士が解説】ごぼうの下ごしらえで、皮のむき方や、あくをとるための水のさらし方に自信はありますか？ ごぼうは皮むきは不要ですが、汚れを上手に取る必要があります。ごぼうをきれいにする3つの方法、正しい水のさらし方、調理のコツをご紹介します。