老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に専門家が回答します。今回は、厚生年金に加入していないフリーランスの方の場合、将来の年金はいくらもらえるかについてです。年金についての質問がある人はコメント欄に書き込みをお願いします。

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。年金初心者の方の疑問に専門家が回答します。今回は、生命保険料の負担が大きいが今解約すると損をしてしまい、ダブルワークもできない、57歳派遣社員独身女性の方からの質問です。

【薬学博士・大学教授が解説】ビタミンKは、血液凝固と骨形成に欠かせない栄養素です。食べ物からだけでなく腸内細菌によっても産生されますが、ビタミンK不足が心配される場合は緑黄色野菜や海藻類、納豆などをバランスよく食べることが大切です。ビタミンKの役割とその働きについて、わかりやすく解説します。

できるだけ早く仕事から離れたいと、「アーリーリタイアメント」を希望する人はいます。では、「アーリーリタイアメント」とはどのようなことなのでしょうか。また、どれくらいのお金があればよいのでしょうか？

今回はアトラアトラことアルプスサラマンダーの基本情報と飼育情報をご紹介します。後頭部の毒腺が発達していて、体型はファイアサラマンダーとよく似ています。ファイアサラマンダー同様に危険を感じると毒液を噴出することができます。

「色っぽい男性」になるために必要なものをご存知ですか？ 実は「色っぽい男性」になるためには、ある3つのものが必要なのです。今回は、男の色気に必要な3つのものについてお話しいたします。常にどうすれば男らしく思われるか考えましょう。

シフォン型がなくても市販のカップで小さく作ることができます。爽やかなレモンシフォンケーキレシピです。ハンドミキサーを使うお菓子作りは「お菓子作りしている！」という楽しさがありますから、子どもたちも喜んでチャレンジしてくれると思います。

自分でできる簡単なハンドマッサージのやり方を紹介します。手にはたくさんのツボがあるため、体全体にも好影響があるのはもちろん、新陳代謝が促されるので健康な爪の育成にもつながるのでネイルの前にするのをおすすめします。

ハートの形のチョコベーグルレシピです。パン好き男子へのバレンタインの贈り物としていかがですか？ 1次発酵がないのであっという間に作れるのも嬉しいですよ。焼き上がりはもっちりフワフワベーグルに仕上がります。ぜひお試しくださいね。

【管理栄養士が解説】手作りヨーグルトは、作り方も簡単！ 牛乳に種菌を入れて発酵させるだけで、うまく植え継ぎをして増やせれば、節約にもなります。一方で、雑菌の混入による食中毒リスクには注意が必要です。気を付けるべきポイントと失敗しないコツをご紹介します。