大根1本とひき肉少々で作る、大根のピリ辛煮。ピリ辛味を出すための豆板醤の代わりにキムチの素を使ってもひと味違ったおいしさになります。大根が主役の節約レシピとしてや食べ応えのある副菜としておすすめの煮物レシピです。

おひとりさまの老後で気になるのは「お金」ことですよね。特に女性の場合は、男性に比べ受け取る年金が少ないので「ひとりで暮らしていけるか？」と不安になることもあるでしょう。今回は、女性がもらえる老齢年金の平均額と老後の準備についてまとめます。

皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。今回のご相談者は、住宅ローンの返済が始まるが今後3人目の子どもを希望しても大丈夫か知りたいという33歳のパートの女性です。ファイナンシャル・プランナーの深野康彦さんがアドバイスします。

国民健康保険は各市区町村によって、国民健康保険料とするか、国民健康保険税とするかを選ぶことができ、「国民健康保険税」の場合、「地方税」と同じ取扱いとなるため、より徴収等も厳しくなります。「国民健康保険税」を未納すると延滞金がかかります。 給与や民間契約の保険の差し押さえがかかることもあるので、注意が必要です。

【歯科医が解説】虫歯治療はなるべく短い期間で済ませたいもの。実際には、虫歯治療は1回で終わるものもあれば、数回の通院が必要なものもあります。これは虫歯の症状、進行度、治療法によります。虫歯の進行度と治療方法、歯医者の通院回数の目安を解説します。

【管理栄養士が解説】ごぼうの下ごしらえで、皮のむき方や、あくをとるための水のさらし方に自信はありますか？ ごぼうは皮むきは不要ですが、汚れを上手に取る必要があります。ごぼうをきれいにする3つの方法、正しい水のさらし方、調理のコツをご紹介します。

厚生労働省「2020（令和2）年度　国民医療費の概況」によると、病気やけがの治療で医療機関などに支払われた国民医療費の合計額は42兆9665億円。うち、65歳未満の人の医療費の総額は16兆5350億円（38.5％）65歳以上の人の医療費の総額は26兆4315億円（61.5％）となっています。今回は、65歳以上の医療費の内容を確認して、老後にかかる医療費節約の方法を考えましょう。

正しいスクワットのやり方をマスターして、筋トレやダイエットの効果をあげましょう。スクワットのトレーニンングを自己流で実践している人、効果をあまり感じられない人は、動画の解説を参考にスクワットのフォームを見直してみてください！

クラシック・バレエで使われる腕のポジションにアン・バ、アン・ナヴァン、アン・オーがあります。よく使われるポジションですが、実はこの3つのポジション、「何番の」 と、前に番号が付くのですが、あまりよく知られていません。それらを詳しく説明していきます。

野菜をたっぷり食べられるビビンバ弁当のレシピです。野菜の味を活かしたナムルをたっぷりと詰めたヘルシーなビビンバは女性や野菜をしっかりとりたい男性にもぴったりです。本格的な甘辛味噌、コチュジャンソースをかけて召し上がれ！