【ピラティストレーナーが解説！】ピラティスとはどんな意味かご存じでしょうか？ ヨガとピラティスの違いで言うと、ヨガは呼吸とストレッチに重点をおいて筋肉を強化することに対し、ピラティスは骨格を意識し体幹を整えることを意識します。ヨガ・ピラティスのそれぞれの効果と、目的に合ったエクササイズをご紹介します。

お風呂上がりのストレッチで下半身痩せを目指しましょう。ダイエットのために運動したいけど時間がない！ そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 時間がない方でもお風呂上がりに手軽に下半身痩せできるストレッチを5つ紹介します。

仕事で泣く・職場で泣くのはNG？ 職場で泣いてしまった時、理解されにくいその理由と仕方なく仕事で泣いてしまった時の対処法、会社や上司の前での泣き方の注意など、オフィスではご法度の「涙」を上手に始末する方法について詳しく解説します。

室長・主査・社長室・主幹などの英語表記とは？近年ビジネスでよく使用される役職名（肩書き）と部署名の英語表記をご紹介します。役職名の「課長」「室長」「取締役」、部署名の「営業」などの、基本的な英語表記を一覧表にしましたので、自己紹介や名刺作成、メールを書くときの参考にしてください。

股関節が硬いと体はどうなるのでしょうか？ 股関節が柔らかければ血液やリンパの流れがよくなり、ダイエットや美容への効果が期待できます。そこで今回は、股関節が硬くなる原因や、柔軟性を高めて自然に痩せやすいカラダに導くストレッチを紹介します。

花束の包み方をマスターして、贈り物用のおしゃれなブーケを作りませんか？ お花屋さんで手軽に買えるプチブーケを利用して、自分流に花束をアレンジしてみましょう。ラッピングペーパーやリボンを変えるだけで、オリジナルな花束に大変身します。

食べないダイエットや糖質オフダイエットなどは、健康的な方法とはいえず、その後のリバウンドは必至です。ダイエットにつきものの便秘や冷えを解消しつつ、健康的な痩せる食生活を取り入れながら、1週間で2キロ痩せるダイエットするコツをご紹介していきます。

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に専門家が回答します。今回は年収がずっと100万円の人は、将来、年金をいくらもらえるのかについてです。年金についての質問がある人はコメント欄に書き込みをお願いします。

いつものスタイリングに取り入れると、即上級者コーデが完成するのが、カーディガンやシャツの肩掛けアレンジ。中でも、今季引き続き人気を集めているのが「たすき掛け」です。今回は、そんなたすき掛けのやり方と、参考にしたいコーデ例を4つご紹介します！

ホワイトデーにお返ししない人はあり？ なし？ バレンタインデーを贈った女性側の心理やホワイトデーの上手な活用法などをおさらいしてみましょう。恋愛に限らずコミュニケーションで大事なのは、何かしてもらった行動に対して「ありがとう」の気持ちをお返しできるかどうかです。