【アスレティックトレーナーが解説】生理中の運動や筋トレは、激しいものは控えましょう。貧血のリスク、精神的な落ち込み、だるさや生理痛など、整理中の体調を考慮する必要があります。一方で、生理痛の軽減やストレス解消にも効果的な、生理中にすべき運動、エクササイズも。わかりやすく解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】「体重計の体脂肪率は測定するたびに数値が変動するから、あてにならない」と考えていませんか？ 数値が変動する原因は、測定方法と体内の水分量による影響が大きいと考えられています。体脂肪率を推定するインピーダンス法と水分との関係、正確な数値を把握するために心がけたいポイントを解説します。

メルカリに出品する際、「商品説明の記入が面倒」と感じている人もいるでしょう。とはいえ、商品の売れ行きを左右することもある大事な項目ですから、雑に記入するわけにもいきません。そこで今回は、商品説明の記入のコツを3つ紹介します。

【アスレティックトレーナーが解説】「朝のジョギングは体に悪い」「朝ランニングは危険」というのは本当でしょうか。運動不足解消や健康づくりにも最適な朝ランニングのメリット、起床時間・走る距離の目安の考え方、「体に悪い朝ラン」にしないための2つの注意点について、わかりやすく解説します。

65歳以降に、新たに仕事を得たいと考えている方の中には、「高齢になって新しい仕事なんてなかなかない……」と悩んでいる方がいるのではないでしょうか。今回は、富山労働局職業安定部職業安定課の山下課長補佐に「生涯現役支援窓口」で行われている支援内容を詳しく伺いました。

資産1億円以上を持つマネー賢者たちに、資産運用にまつわる様々なテーマでお話を聞き、知見や体験を語っていただきます。今回は53歳で金融資産1億円を達成したというミックさん（57歳）に、どのようにして資産を築き上げたのかお聞きしました。

【管理栄養士が解説】牛乳は学校給食の定番でもありますが、「牛乳は子どもの健康に悪い」「飲ませない方がいい」という説を信じている人もいるようです。牛乳有害説の実際のところと、栄養学的な牛乳のメリットについて、わかりやすく解説します。

こども家庭庁が26日に公表したウェブアンケート調査で、既婚者の4人に1人がマッチングアプリで知り合ったことがわかった。今後も増加しそうな勢いだが、アプリで知り合って騙されるケースも散見される。自分の「人を見る目」を過信することなかれ。

今回は子どもにとって「もっと勉強が楽しくなる」成績を伸ばすヒントをお伝えします。勉強でもほかのことでも、何かに取り組むときには「頑張ろう！」と気合いを入れるよりも、「どうやったら楽しめるだろう」と考えてみることがおすすめです。

肩こりに効く筋トレストレッチ方法をご紹介。デスクワークが中心で肩こりがひどい、肩こりを取りたいけどマッサージなどに行く時間がないという方でも、自宅でできる、首や肩甲骨、背中のおすすめストレッチを解説します。