食事ダイエット 人気記事ランキング(6ページ目)

痩せている人の日常生活、食事、生活習慣の特徴を知って、ダイエットを成功させましょう！ 何もしてないのに痩せている人、ダイエットに成功できる人は、どのような生活習慣なのでしょうか？ どれもとても簡単なことばかりで、特別なことはありません。

菓子パンは、太る、ダイエットの大敵というイメージ。でも、分かっていてもやめられない――そんな菓子パン好きの皆さんに朗報です！ 菓子パンがダイエットに役立つ、賢い食べ方をご紹介。ポイントは朝食。これからは、我慢しないでおいしく食べましょう。

糖質が多く含まれており、「太る」というイメージも根強いパスタ。しかし、食べ方や選び方を理解することで、太りにくく食べることが可能です。栄養素から見えてくるパスタが工夫次第で太りにくい理由と、おすすめの食べ方・太りやすい食べ方を解説します。

老若男女に愛されている揚げ物。唐揚げやコロッケ、とんかつなど、夕食のメインとしている家庭も多いはずです。しかし揚げ物単体だと太りやすく、食べ合わせが重要となります。今回は、揚げ物の「NG食べ合わせ」やおすすめの食べ合わせをご紹介します。

不規則な毎日で何だか最近体が重い、という方におすすめ！休日3日間集中で、食デトックスにチャレンジ。体重ダウンや健康なお肌を手に入れられるかもしれません。自宅でできるデトックスの食事メニュー・プランをご紹介します。

ダイエット中でもアイスを食べたい時ありませんか？ ダイエット中でもアイス食べたい！ というあなたへ、太らないためのちょっとしたコツをご紹介します。今回紹介するコツをつかめば、ダイエット中でも好きなアイスを食べることは可能です。

バイキング、食べ放題、ビュッフェ……、ダイエット中でも太らない食べ方はあるのでしょうか？ たくさん食べたらカロリーもたっぷりですが、後に少しでも後悔しないために、ダイエッターのためのバイキングで太らない戦略を考えたいと思います。

「なかなかお腹がいっぱいにならない」「デザートは別腹でどんどん食べちゃう」など、ダイエット中の方はお腹がいっぱいになる方法って気になりますよね。今回は、満腹感を感じながらダイエットをするにはどうしたら良いのか、満腹になる食べ方を解説します。

「パンは太る」というイメージがありますよね。パン食とご飯食では、前者のほうがGI値が高く太りやすいのは明らかです。しかし、パン好きのなかには、パンを食べても太らない人もいます。その理由と、太らないパンの食べ方をご紹介していきます。

手軽に食べられるため、「朝食はパン派」という人は多いのではないでしょうか？ しかし、「パンはごはんよりも太りやすい」と聞いたことがある人も多いはず。そこで今回は「朝はパン派」の人に焦点を当て、太りやすくなる「NG朝ごはん」を紹介します。