食事ダイエット 人気記事ランキング(6ページ目)

無印良品の食品売り場に行くと、ちょっとワクワクしませんか？　レトルト入り食品や菓子類は定番の人気商品ですが、今回、注目したいのが、フリーズドライ食品と乾物。自宅やオフィスのデスクに常備しておきたい商品をご紹介します！

健康やダイエットを意識して、朝に果物を食べている人もいるかもしれません。しかし、食べる果物の種類や食べ方に気を付けないと、体重増加の原因となってしまうこともあるのです。注意したいポイントを解説します。

最近は低体温の人が増えているそうです。体温が低いと代謝が悪くなるので、脂肪を燃焼しずらい痩せにくい体質に！ 「生姜紅茶」を飲んで体を温め、代謝のよい痩せ体質に導く方法をご紹介。生姜や紅茶に含まれるダイエット効果もご紹介します。

ダイエットをしていても、野菜や果物をあまり食べない人が多い様子。サプリメントからではなく食材から栄養を摂るよう、ミキサージュースをおすすめしたいと思います。調理時間と食事時間が短縮でき、朝の時間にも最適なおすすめレシピをご紹介します！

夜中にお腹が空いたとき「今食べたら太りそう」と心配になることはありませんか？ 栄養バランスやカロリーをコントロールしながら、なるべく体重増加に響かない夜食を選んでお腹を満たしましょう。スープや雑炊など、管理栄養士おすすめの夜食を紹介します。

生姜はダイエットの強い味方！ 特に朝生姜を食べると代謝が上がり、1日を代謝が高い状態で過ごせるんです。朝食に生姜をプラスするのが代謝を上げるためにベストですが、生活習慣上難しい人は「生姜入り白湯」や「生姜紅茶」から始めてみましょう！

健康的な食品として知られる「そば」。組み合わせる食品によってはより健康的に食べられますが、組み合わせない方がいい食品も存在します。そこで今回は、そばと相性のいい健康的な食品や、組み合わせるのはおすすめできない食品などをご紹介します。

むしょうに食べたくなる「粉もの」代表のお好み焼き・たこ焼きはダイエットにはNGなのでしょうか？ お好み焼き・たこ焼きとダイエットの関係に関する疑問にお答えし、上手な食べ方について解説していきます。ぜひ参考にしてください。

【管理栄養士が解説】食パン・菓子パンは大好きだけれど、太る！と聞くこともあります。「太りやすい」と聞くとおいしい食パン・菓子パンを食べるのも躊躇（ちゅうちょ）してしまいますよね。本当に食パンや菓子パンなどのパンは太りやすいのか、太るといわれる理由は何なのか、太りにくい食べ方はあるのかといった疑問にお答えします。

中華麺のカロリーは？ダイエット中の麺類の選び方と注意点、太りにくい食べ方を解説します。中華麺、うどん、そば、パスタ……無類の麺好きという人も多いですよね。「麺類ならさっぱりしていてヘルシー!?」なんて声も。しかし、麺に含まれるカロリーは意外に多いもの。