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【脳科学者が回答】糖尿病予防といえば「食事と運動」と思い込んでいる方は多いはず。しかし実は「睡眠不足」も糖尿病リスクに関連するのです。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】一般的にウォシュレットと呼ばれることも多い、トイレの温水洗浄便座。使い方によって体にデメリットはあるのでしょうか？ 温水洗浄便座の適切な使用法、使い過ぎや間違った使い方によるリスク・注意点、温水洗浄便座症候群と呼ばれるものについて解説します。

【医師が解説】「五月病」より深刻になりやすい「六月病」をご存じですか？ 新生活の緊張が解け、梅雨による日照不足・低気圧・高湿度が追い打ちをかける6月は、心身の不調が最も起きやすい月なのです。具体的な対策法をご紹介します。（※画像：amanaimages）

【医師が解説】日本は5人に1人が不眠に悩む、OECD加盟国の中で最も睡眠時間が短い「不眠大国」です。睡眠の悩みに専門的な診療を行う「睡眠障害内科」とは？ 不眠の現状、誤解、専門医療の役割、受診の目安についても整理し、質の高い睡眠への道筋を分かりやすく解説します。

【医師が解説】「扇風機をつけっぱなしで寝ると死ぬ」という都市伝説は、医学的には考えにくいことです。しかし誤った使い方は、思わぬ体調不良や突然死を招くことがあります。夏の突然死予防と健康戦略のために、医師の視点で解説します。

日本人の血液の20％を占めるB型。血液型別の性格診断には医学的根拠がありませんが、実は血液型によって病気のリスクが異なるという研究報告があります。今回は、B型の人がかかりやすいと報告されている病気とそのリスクについて解説します。

「扇風機は体に悪い」「夜、つけたまま寝ると危険」という都市伝説は、ウソ？ホント？ 猛暑の暑さ対策や熱中症予防に欠かせない扇風機の噂を、医師が徹底検証。医学的におすすめしたい健康的な扇風機の活用法をご紹介します。

【医師が解説】パルスオキシメーターの計測値が90％を切った場合、いわゆる「低酸素状態」と考えられます。新型コロナウイルス感染症の自宅療養中に購入した人もいるかもしれませんが、自主的な健康管理での測定で、血中酸素飽和度が低くなった場合は救急車を呼ぶべきなのでしょうか？ 大切なのは総合的な判断です。1回の数値だけを過信して判断してはいけません。使い方のポイントと数値の考え方について解説します。

【医師が解説】発酵させたマコモを使った浴槽に入れる「マコモ湯」。科学的に、体によい効果は期待できるのでしょうか？ 知っておくべき感染症リスクと注意点について、分かりやすく解説します。

【医師が解説】2026年5月現在、全国で「謎の風邪」が話題になっています。新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ検査は陰性なのに、症状が2～3週間以上続く人も。考えられる原因と背景を、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）