睡眠 人気記事ランキング(5ページ目)
2025年05月11日 睡眠内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
41位会議中コッソリ実行!眠気を覚ます技やツボ
春になって暖かくなると、気持ちが良くなって自然と眠たくなるものですね。でも、仕事中や運転中は眠ってはダメ! そんな眠気を吹き飛ばしたい時の、強い味方をご紹介します。
眠気のコントロール法ガイド記事42位ヒトとはこんなに違う! 動物たちの不思議な眠り
9月20日から26日までは動物愛護週間です。ヒトと動物の睡眠に違いはあるの? 睡眠時間が最も長い動物は? 動物も夢を見るの? などの疑問にお答えします。さらに、イルカや渡り鳥の睡眠スーパーテクニックもご紹介します。
睡眠関連ニュース・最新情報ガイド記事43位寝タバコ、目覚めの一服……睡眠の質を落とす喫煙
2010年10月から大幅に値上がりしたタバコ。「落ち着いて寝つきがよくなる気がする」「眠気が取れてスッキリする」といった理由で、タバコが手放せない人も多いようです。1月13日の「タバコの日」にちなみ、タバコが睡眠に及ぼす実際の影響について解説します。
気持ちよく起きる方法・自己覚醒法ガイド記事44位冬の寝室の温度・湿度の目安…寒い季節の適温と理想の睡眠環境
【日本睡眠学会所属医師が解説】寝室の温度・湿度はどれくらいが最適か知っていますか? 冬は寝室が寒いと、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりと、睡眠の質が下がります。「暖房と加湿器をつけていれば大丈夫」というものでもありません。快眠に適した冬の寝室の湿度と最適温度の設定の目安を解説します。
理想の睡眠環境・寝室・ベッド・生活習慣ガイド記事45位睡眠健康指導士、睡眠検定など…睡眠関連の資格とは
【医師が解説】「睡眠改善インストラクター」「睡眠健康指導士」「睡眠検定」など、眠りに関する知識を高められる資格・検定があります。一度学べば、眠ることがもっと楽しくなったり、不眠の悩みを解決する糸口が見つかったりするかもしれません。各特長を解説します。
ガイド記事46位寝酒に最適! ブランデー・ベースのカクテル3種
眠れないときは、お酒を飲むに限る! そう思っている人も多いことでしょう。アルコールには寝つきを良くする効果がありますから、寝酒を楽しむのは大人のたしなみとも言えます。ここでは、ブランデーをベースとした寝酒に向くカクテルをご紹介します。ただし、飲みすぎないようにお気を付けください。
快眠食材・快眠レシピガイド記事47位睡眠の質に大きく影響する「口ぽかん3ナイ問題」とは
口をポカンと開けていると、見た目が悪いだけではありません。口呼吸は、いろいろな病気を起こしやすく、睡眠にも悪影響をおよぼします。今回は、口呼吸で起こる睡眠の問題について解説します。
睡眠のしくみ・快眠度チェックリストガイド記事48位居眠り運転はもうしない! 自動車運転中の眠気対策
居眠り運転が原因で、一度に多くの命が奪われる事故が続いています。少しの眠気なら大丈夫と軽く考えて、自動車を運転してしまいがちですが、睡眠不足での運転は飲酒運転と同じくらい危険な行為です。ここでは居眠りしやすい条件や睡眠不足のサイン、眠気を解消する方法などについて、詳しく解説します。
眠気のコントロール法ガイド記事49位女性のためのお昼寝カフェ『corne(コロネ)』
会社では人の目を気にせず仮眠をできるところがないし、喫茶店で眠るのはちょっとイヤだな……というビジネスウーマンに優しい仮眠スポットができました。睡眠時間を記録するサイト『ねむログ』から生まれた女性専用の仮眠スポット“corne(コロネ)”です。
睡眠関連ニュース・最新情報ガイド記事50位祝・ノーベル物理学賞! 青色LEDと睡眠の深い関係
2014年のノーベル物理学賞は、青色発色ダイオード(LED)を発明した日本の研究者3人に決まりました。私たちの生活を明るくしてくれているLEDですが、睡眠や覚醒とも深いかかわりがあります。ここでは、LEDが睡眠に与える影響について、ご紹介します。
睡眠関連ニュース・最新情報ガイド記事