睡眠 人気記事ランキング(5ページ目)
2025年10月28日 睡眠内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
41位大切な人に贈りたい! 3つのあったか快眠グッズ
寒い冬の夜でも、温かくグッスリ眠ってほしい! 大事な人へのプレゼントとして、この季節に贈りたい快眠グッズを、快眠ショップ・sono bom(ソーノボン)の山本恵一店長に、3つ推薦していただきました。
快眠アイテム・グッズ・目覚まし時計ガイド記事42位「正しい寝姿勢」はどれ?意外と知らない眠り方と寝相
【医師が解説】横向き寝、仰向け寝、うつぶせ寝と、眠るときの姿勢は人それぞれです。寝姿勢によっては眠りの質が落ちるものや、危険なものも。多くの人の寝姿勢の傾向、また睡眠の質を上げる寝姿勢はあるのかを解説します。寝相が悪い場合は病気が原因のこともあるので注意が必要です。
ガイド記事43位寝不足で老け見え?シミ・シワ増加を止める睡眠習慣
【医師が解説】寝不足で肌のくすみや化粧ノリの悪さを感じる人は少なくないようですが、様々な調査や研究で、睡眠の質と見た目の印象との関連が報告されています。睡眠不足が続くことで、実際にシミ、シワ、赤みなどが増加したという報告も……。40代からは良質な睡眠を味方につけて、老け見えしないよう対策しましょう。
ガイド記事44位毛布は布団の上か下か…正しい毛布の使い方
【日本睡眠学会所属医師が解説】毛布は掛布団の上か下か? 布団の順番で暖かさは変わります。「毛布は掛布団の上と下どちらに敷いているか」のアンケート結果とともに、冬の快眠に役立つ暖かい布団の順番について、わかりやすく解説します。
ガイド記事45位眠れない夜に試したい!医師が選ぶ100均で買える快眠アイテム
【日本睡眠学会所属医師が解説】睡眠環境やストレスなどが原因でぐっすり眠れずに困っている人は、快眠グッズを試してみましょう。睡眠の質をあげてくれるアイテムは、100円ショップでも手軽に買うことができます。おすすめアイテムと活用法、使うときの注意点をご紹介します。
ガイド記事46位Q. 「熱帯夜は、若くても寝ている間に死ぬ危険性がある」って本当ですか?
【医師が解説】エアコンを切ったり、水分を控えたり、扇風機を固定で使ったり……。間違った快眠法は、体調不良や熱中症を招く恐れがあります。健康を守るポイントをご紹介します。
ガイド記事