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直木賞作家三浦しをんさんの小説『風が強く吹いている』が映画化され10月31日に全国ロードショー。映画化が困難と思われた数々の壁を乗り越え、見事に映像化しています。そのリアリティさに拍手。

ゴールドラベルにふさわしい東京マラソン2010でした。天候はレッドカードでしたが、応援もボランティアもランナーもゴールドラベルでした。さらに進化し、日本の市民マラソンを牽引してほしいと思います。

マラソンをする際、同じような体格で同じスピードで走っていても、それぞれのフォームを持っているランナーがいます。身長や体重が同じでも、骨格や筋肉の付き方は人それぞれですが、そんな中でも速い人のフォームには共通したものが多くあります。その共通要素を解説していきます。

日本女子マラソン陣が復活の兆しをみせた今年のロンドンマラソン。そこには「シューズの名工」三村仁司氏の姿もありました。ロンドン五輪に向け、金メダルシューズ作りのスタートです。

アディダスと契約した三村仁司氏が、アディダス創立地ドイツ・ヘルツォーゲンアウラッハにあるアディダス本社を訪れた。技術・開発スタッフと意見交流し、アディ・ダスラーの息吹に振れた。

今回は、マラソンサブスリー達成のための筋トレを紹介します。サブスリーともなればスピードも必要。マラソンサブスリーを成し遂げるための最大関門は脚筋力です。わずかな時間を活用できる効率的な脚筋力強化トレーニングで、効果を上げましょう。

ハーフマラソンが初心者ランナーにも人気なのは、その距離感や走りごたえもありながら、後に残る疲労が少ないからです。しかし、そのお手軽さから漫然と走っていませんか？ フルマラソンにも役立つペース配分や走り方のコツを知っておきましょう。

マラソンには用意するものがいっぱい！大会らしさを彩るゲートや幕、パンフレット、チラシ、参加証などの印刷物、ナンバーカードなどの布物、お楽しみの記念品や賞品、さらにレース性を重視すると距離測定器具やストップウォッチも必要になります。どんなものをどう用意するか、作るとしたらどのように？　完璧でなくてもノープロブレム！

自分のペースで走れない、歩行者や自転車との接触も怖い、仲間と一緒に走れない…、そんな状況にまで混雑度が増した皇居を逃げ出し、まだ空いている神宮外苑で走るランナーが徐々に増えています。それにつれて、ランナー向け施設もできてきました。

日常的に履いているだけで、脚やでん部、体躯の筋力を強化し姿勢を良くするという機能をうたったカテゴリーのシューズの人気が高まっています。ソールが双子山のような不安定シューズと、ロッキングチェアのようなローリング型。それぞれの特徴をご紹介します。