運動ダイエット 新着記事一覧(54ページ目)

RealStoneのウェアは、落ち着いた色で派手過ぎません。ウエストのゴムが幅広くてずれ落ちないので快適にヨガが出来ます。パンツのサイドには、大きなスリットが入っているので、足を動かしやすいのも便利な部分です。素材もオーガニックコットンで肌に優しく、締め付け感がありません。吸水性のあると速乾素材とストレッチ素材でとても着心地が良いです。

アメリカンアパレルは世界中で愛されるアパレルブランド。ヨガウェアとして最適なフィットネスウェアも豊富です。カラーバリエーションも多く、スカートなどに合わせたら可愛い「ルーズクロップティー」や、ワンマイルウェアとしても使える薄手のスウェットパンツの「トライブレンドレジャーパンツ」が普段着としてもおすすめです。

New Balanceの不朽の名作M576に改良を加えて販売されている「ML574」。これぞニューバランスといったクラシックなデザインと1万円以下という手ごろな価格が魅力です。なかでもM576がデビューしたころのカラーを再現したヴィンテージコレクションがおすすめ。ネイビーやグレーは、スカート＆タイツなどにもよく合う洗練された色＆デザインです。

ダイエットウォーキング上級編。「歩いて痩せる」には、カロリーを消費できる歩き方を身につけましょう。毎日を効果的に過ごすために、日常生活の行動範囲の中で、歩幅やスピードをアップする方法をお伝えします。

「バランス＆ツイストボート」は、両足を置くと、左右に斜めに傾きます。そこがポイントで、腰やお尻等を引き締める効果があるのです。円盤の形をしていて、表面に足裏のツボを刺激する突起が多く付いているので、より体が高い引き締め効果が。血行を良くする働きもあり、10分ものっていると全身が温かくなってきます。楽しみながら出来るので長く続けられると思います。

adidas by Stella McCartneyは、adidasがイギリスのアパレルブランド「ステラ・マッカートニー」とコラボレーションして、2005年から展開している女性のためのスポーツラインです。ウォーキングにも普段使いにも役立ちそうなパーカーやグラフィックＴシャツも素敵です。スポーツウエアとしては少々お高めですが、ステラ・マッカートニーの洋服と思えば、お手頃だと思います。

寒い季節は誰でも外出するのが億劫です。ましてや、夜のジム通いなんて、とんでもない！とおうちにこもっている人も多いはず。そこで、「寒いの苦手！でも、太るのはいや！」という、ズボラちゃんにおススメのダンベルエクササイズをご紹介します。

お風呂にゆっくりつかっても、このところの寒さですぐに体が冷えてしまいます。せっかく体温を上げ、代謝も上げ、良質の睡眠でさらに綺麗になろうと思っていたのに、これでは効果も半減。そこで、お風呂上がりのボディクリームを塗る、ちょっとした時間を利用して、ストレッチを加えたボディ磨きをご紹介します。今夜から、ぜひ！お試し下さい！

G-FITはアメリカ生まれのヨガブランド。ヨガマットは6mmの厚手のタイプで体に負担がかかりにくく、リラックスした気分でヨガエクササイズができます。フローリングの上でもすべりません。またかわいい色が多いので、気分を上げながらヨガに取り組めることもポイント。使い心地がいいうえ、お値段もリーズナブルなのでおすすめです。

yoggy sanctuary(ヨギー サンクチュアリ)はヨガ＆ピラティススタジオ「スタジオ ヨギー」が手掛けるウエアブランド。LOHAS志向の女性に向け、肌触りや動きやすさ、デザイン性の高さを重視したウエアがラインナップします。ここのウエアはワンマイルウエアとしても使えそうなほどのクオリティ。アジアンテイストが強かったりピタピタすぎたりするものも多いですが、それらとは一線を画すデザインです。