食事ダイエット 新着記事一覧(39ページ目)

若い女性の間でも、低糖質＝太りにくい、ということが広く知られているこの頃。なぜ糖質を制限すると太らないのか、血糖値を上げるとどうして太るのか、そのほかの弊害は？ などの疑問にお答えしたいと思います！

噛むという行為「咀嚼」は、ただ「食べ物を飲み込みやすくするため」だけにするのではないのです！誰でも今日から資金なしで始められる「噛むだけダイエット」は、好きな食事を楽しみながらもダイエット効果が得られ、健康効果も大。ダイエットに苦しんでいる方もそうでない方も、今一度、咀嚼の大事さを確認してみましょう。

中東で昔から愛されている伝統食「フムス」は栄養満点で、美容にもダイエットにも嬉しいスーパーフード。そのフムスを朝食やランチ、スナックの定番として取り入れ、きれいにダイエットを成功させましょう！

ダイエットのためには食べない方がいいのに「どうしても止められない」という物は、誰にでも１つや２つあるでしょう。今回は、スイーツ、ご飯、パン、麺類などの「炭水化物・糖類」が多いものがやめられない人向けのサプリメント成分を紹介します。

ダイエットしているのに結果が思うように出ない！ もしかしたら、その原因はたんぱく質不足にあるのかもしれません。そこで今回は、たんぱく質不足だとどうして太りやすくなるのか？ どんな食材＆どんなタイミングでたんぱく質を補うのがよいのか？ を詳しく紹介していきたいと思います。

ニューヨーカーの間で大人気の『メイソンジャー・サラダ』に今回は注目！ 新鮮なシャキシャキサラダをお腹いっぱい食べられ、さらに、見た目もお洒落なので、楽しくダイエットできるのが魅力です。そんな『メイソンジャー・サラダ』の人気の秘密や作り方のポイントの他、メイソンジャーでお洒落に瓶活!?の方法をご紹介します。

ダイエット中でも飲み会＆パーティは楽しく参加したい！ そんな気持ちに応えるべく、今回は目安となるお酒のカロリーや、飲みを優先させる場合の食事の摂り方。また、食べることを優先させるときの注意点、そして、飲み会＆パーティーシーズンでも太らない生活習慣のポイントをご紹介します。

美味しい料理にケーキ。クリスマスパーティーは楽しいけれど、ついつい食べ過ぎて後で反省、なんていうことも多いもの。今年は上手に選んで食べて、太らないクリスマスを過ごしましょう！

ダイエットをしたら間食が出来ないと思っていませんか？ パレオダイエットはストレスフリーなダイエットです。体に良いものを賢く選ぶことで間食もおやつも楽しむことができます。今回はパレオダイエット中でも食べられる、美味しくて嬉しいスイーツの特集をお届けします。

生涯女性ホルモンの影響を受けやすい女性は年齢を考慮したダイエット方法を実践する事がダイエット成功の近道！30代はどのようなダイエット方法が向いているのでしょうか？