食事ダイエット 新着記事一覧(2ページ目)

健康的な食品として挙げられることが多いヨーグルト。栄養価の高い食品を組み合わせることで、さらに体に良い食べ方ができます。そこでこの記事では、ヨーグルトと相性の良い健康的な食品を3つご紹介します。

「スイーツ好き」「間食好き」は成功しやすいといわれるのが「チョコレートダイエット」。ただ、好きなだけ食べてもいいというのではありません。チョコレートの種類や効果的な食べ方があるので、記事をしっかり確認し実践してみましょう！

ファスティングとは何かご存じでしょうか。ファスティングとは断食を指す言葉です。効果的なファスティング方法を集めました。酵素ドリンクを飲みながら行うので、「絶食」ではありません。ファスティングとは何か、意味や効果、復食後の体と食事への意識の変化について解説します。

続くダイエット方法ご存じですか？どうせなら、簡単で長く続けやすいダイエットがいいですよね。食事と運動でムリなく、まとまった体重を落としましょう。ハードな運動や辛い絶食で3日坊主になるなら、「続けられるダイエット方法」で、確実に痩せましょう。

【管理栄養士が執筆】ダイエットを考えるとき、炭水化物は本当に不要なのでしょうか？ 糖質オフダイエットの流行で、炭水化物を糖質と呼んで、食べ控える自己流のダイエットをしている人も少なくありません。炭水化物の役割や、炭水化物ダイエットの有効性について解説します。

毎日のように食べる人も多い白米ですが、「太るのでは？」と心配に感じ、玄米に置き換えることを検討している人もいるかもしれません。そこで今回は、白米と玄米の比較を行い、それぞれの太りやすい食べ方やおすすめの食べ方をご紹介します。

ダイエットの際に、つい不足しがちになるのがタンパク質。でもタンパク質を効率よく摂取する事で、美容や健康維持にも効果があり、代謝がよくなることで、減量が進みやすくなります。痩せるためにも効果的な、タンパク質の役割と、正しい摂取量、摂取方法をご紹介します。

太らないお酒の飲み方とは？ お酒に弱い人と強い人。実はその違いは酵素にありました。また、お酒の席で悪酔いしない方法や太らない方法も酵素が鍵を握っているのです。そんな、お酒と酵素の関係、キレイや健康を保ちつつお酒を楽しむ方法について詳しく解説致します。

便秘解消で痩せるには？ 食事制限をしたり食事内容を改善したり、運動をいくら頑張っても体重が減らないのであれば、それは便秘が原因かも！ 腸内環境が悪いと太りやすい体を作ることになります。ダイエット成功する方法ついて見ていきましょう！

ダイエットに気をつけているのになかなか結果が出ない人は、知らず知らずのうちに間違った選択をしているのかも!? 今回はダイエット中に犯しやすい間違いをご紹介します。この9つの習慣を見直し、ダイエットを成功させましょう。