ダイエット
食事ダイエット 新着記事一覧(2ページ目)
Q. コンビニでランチを済ませがちです。太りやすくなる食べ物はありますか?
【管理栄養士が解説】近年、食品の充実ぶりが目覚ましいコンビニ。ランチで利用する人も多いかもしれませんが、選び方を間違えると太りやすくなってしまう恐れも……。今回は、コンビニランチの選び方のポイントと、太りやすいメニューを紹介します。
ガイド記事太りやすくなる「揚げ物のNG食べ合わせ」って? 組み合わせる食品のポイントを解説!
老若男女に愛されている揚げ物。唐揚げやコロッケ、とんかつなど、夕食のメインとしている家庭も多いはずです。しかし揚げ物単体だと太りやすく、食べ合わせが重要となります。今回は、揚げ物の「NG食べ合わせ」やおすすめの食べ合わせをご紹介します。
ガイド記事そばをより健康的に食べる「おすすめの食べ合わせ」3選! 組み合わせない方がいい食品も…
健康的な食品として知られる「そば」。組み合わせる食品によってはより健康的に食べられますが、組み合わせない方がいい食品も存在します。そこで今回は、そばと相性のいい健康的な食品や、組み合わせるのはおすすめできない食品などをご紹介します。
ガイド記事「朝はパン派」の人は注意したい! 太りやすくなる「パン派のNG朝ごはん」とは?
手軽に食べられるため、「朝食はパン派」という人は多いのではないでしょうか? しかし、「パンはごはんよりも太りやすい」と聞いたことがある人も多いはず。そこで今回は「朝はパン派」の人に焦点を当て、太りやすくなる「NG朝ごはん」を紹介します。
ガイド記事手軽だけど要注意な「太りやすくなる昼ごはん」って? 改善方法もあわせて解説
お昼時は忙しいこともあり、つい昼ごはんを適当に済ませてしまいがち。しかし、手軽な昼ごはんの中には気を付けないと太りやすくなってしまうものがあるのです。そこで今回は、実は太りやすくなる昼ごはんとその改善方法を解説します。
ガイド記事「生姜紅茶ダイエット」で冷え症改善&痩せ体質に!
最近は低体温の人が増えているそうです。体温が低いと代謝が悪くなるので、脂肪を燃焼しずらい痩せにくい体質に! 「生姜紅茶」を飲んで体を温め、代謝のよい痩せ体質に導く方法をご紹介。生姜や紅茶に含まれるダイエット効果もご紹介します。
ドリンク・スープダイエットガイド記事3つのタイプ別ファスティングを診断! あなたはどのタイプ?
ファスティングのメリット・デメリットの両面を理解して、自分に合った目的別ファスティングを診断して、結果に繋げましょう! 自分の体調やライフスタイル、目的に合せたファスティング方法であれば、体に負担もなくストレスもありません。
断食・ファスティングのやり方ガイド記事阿部 エリナ「フルーツを食べると太る」は本当? 太らない食べ方
「フルーツを食べると太る」は本当なのでしょうか。果物は糖分が多くて太りやすいから食べない、と思っているダイエッターも多い様子。でもその一方で、ビタミン豊富で美容に良さそうというイメージも。となると、一体フルーツは身体に良いのかどうなのでしょうか。
野菜・フルーツダイエットガイド記事男性がやめられない4つのNG食習慣……よくあるパターンを紹介!
太る原因の1つが「やめられないNG食習慣」にあります。太ってしまうとわかっているけど、どうしてもやめられない「男性の食習慣」の改善方法を4つのタイプ別でご紹介いたします。自身に当てはまる食習慣を改善してダイエットにつなげていきましょう。
食事・生活習慣改善ダイエットガイド記事ダイエットに最適! 朝ごはんに加えたい5つの料理とは
ダイエット中は朝ごはんに何を食べるかが肝心です。栄養のある朝食を食べることで体内が活性化し、代謝がよくなります。ここでは、ダイエット中の朝食におすすめの食材や料理を5つ紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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