ストレス 新着記事一覧(25ページ目)

「コミュニケーション力」が重視される現代。「人付き合いが苦手で、職場でも人間関係を築きにくい」「自分は"コミュ力"がないから」と悩み、やりにくさを感じている方も少なくありません。会話が苦手な人が、自然に周りに溶け込むために、まず踏み出すべき"第一歩”について解説します。

かけがえのない家庭のはずなのに、なぜか息苦しく感じる……。それは 「家族はこうあるべき」という固定観念で縛られ、「個」としての自分が尊重されない環境になっているためかもしれません。家庭を楽しみ、家族と良い関係を築くためにおすすめしたい2つの視点をお伝えします。

友だちを作るのは得意なのに、友情が長続きせずいつも友だちをなくしてしまう……。このように、社交的な性格の人が友だちを失ってしまう場合、コミュニケーションのとり方に独特の傾向があるのかもしれません。気づきと改善のヒントをお伝えします。

新卒学生の就職活動は、青年期最大の試練。就活は同級生と同じ時期に始めるため、内定が出ないことへの焦りや、慣れない面接や試験で就活ストレスも溜まりやすく、精神的に非常に辛い状態になってしまうこともあります。試練を乗り越え、自信を持って社会にデビューしていく上で役立つ、2つの発想のコツを解説します。

接客業を始め、様々な仕事で避けることができないクレーマー対応。多くの事例がありますが、中でも理不尽に要求をエスカレートさせる悪質クレーマー、モンスタークレーマー対策に強いストレスを感じている方も少なくないようです。クレーマーの心理や特徴を踏まえた適切な3つの対処法をご紹介します。

学生も親も社会人も、憂うつ感をを抱えやすい3月。季節の変わり目であることはもちろん、受験や就活後の燃え尽き感、子が巣立つ春の寂しさ、年度末の仕事や転職、確定申告後の金銭的不安など、この時期特有のさまざまな原因があります。春のメンタル不調予防に役立つ、4つのストレス管理ポイントをご紹介します。

人間の誰もが持っている「夢中になるこころ」。このこころを発揮する機会が少ないと充実感が満たされにくく、消極的な活用に費やしていると時間を浪費してしまいます。「夢中になるこころ」を自分の目標や仲間との活動、創造的活動に積極的に活用することで、人生をよりよく改革していくヒントをお伝えします。

人から愚痴を聞いているうちに、自分まで腹が立ったり悲しくなったりして、相手以上に感情的になってしまうことはありませんか？ あるいは、人の思いを勝手に想像して、息苦しくなることはありませんか？ もし心当たりがあれば、自分の思いに向き合うタイミングかもしれません。他人と接する中で自分の思いに気づくためのヒントについてお伝えします。

ラッキーな偶然が重なって思いがけず願いが実現したり、解決の糸口となるよいきっかけに偶然巡り合えたり……。「これは本当に偶然なのかな？」と不思議に感じた経験はありませんか？ 私たちが経験している偶然の中には、「意味のある偶然の一致」（シンクロニシティ）が含まれているという説があります。今回は、この「シンクロニシティ」のエッセンスをお伝えし、自他ともに幸せになるために必要なことを考えます。

人間の欲求には数限りない種類がありますが、なかでも大きな葛藤を生み出す対概念となる欲求に「目の前の快楽を求める欲求」と「自分を向上させる欲求」があります。この二大欲求はどちらに偏ってもよくありません。バランスを取ることで一生をかけての成長につなげるヒントをお伝えします。