ストレス 新着記事一覧(25ページ目)

学生も親も社会人も、憂うつ感をを抱えやすい3月。季節の変わり目であることはもちろん、受験や就活後の燃え尽き感、子が巣立つ春の寂しさ、年度末の仕事や転職、確定申告後の金銭的不安など、この時期特有のさまざまな原因があります。春のメンタル不調予防に役立つ、4つのストレス管理ポイントをご紹介します。

人間の誰もが持っている「夢中になるこころ」。このこころを発揮する機会が少ないと充実感が満たされにくく、消極的な活用に費やしていると時間を浪費してしまいます。「夢中になるこころ」を自分の目標や仲間との活動、創造的活動に積極的に活用することで、人生をよりよく改革していくヒントをお伝えします。

人から愚痴を聞いているうちに、自分まで腹が立ったり悲しくなったりして、相手以上に感情的になってしまうことはありませんか？ あるいは、人の思いを勝手に想像して、息苦しくなることはありませんか？ もし心当たりがあれば、自分の思いに向き合うタイミングかもしれません。他人と接する中で自分の思いに気づくためのヒントについてお伝えします。

ラッキーな偶然が重なって思いがけず願いが実現したり、解決の糸口となるよいきっかけに偶然巡り合えたり……。「これは本当に偶然なのかな？」と不思議に感じた経験はありませんか？ 私たちが経験している偶然の中には、「意味のある偶然の一致」（シンクロニシティ）が含まれているという説があります。今回は、この「シンクロニシティ」のエッセンスをお伝えし、自他ともに幸せになるために必要なことを考えます。

人間の欲求には数限りない種類がありますが、なかでも大きな葛藤を生み出す対概念となる欲求に「目の前の快楽を求める欲求」と「自分を向上させる欲求」があります。この二大欲求はどちらに偏ってもよくありません。バランスを取ることで一生をかけての成長につなげるヒントをお伝えします。

「自我実現」と「自己実現」は似て非なるものです。人は中年期にさしかかると、若い頃から自分が目指してきた人生目標に違和感を覚え、「もっと別のところに本当に求めるものがあるのではないか」という感じるようになります。これが中年期から目指す「自己実現」のサインです。中年期から自分の心が本当に求める生き方に気づくためのヒントをお伝えします。

一人で過ごすクリスマスシーズン。恋人のいない「シングルベル」の状態に悩んでいる人は、ぜひ豊かな気持ちで1年を振り返ってみてください。「お一人さま」だからこそできる、クリスマスから年末までにしっかり幸せを味わえる、充実した過ごし方をご提案します。

【産業カウンセラーが解説】「ゆとり世代はこれだから」などと言われたら、誰でも憤りを覚えるものです。発言者のステレオタイプな見方や価値観にも問題があるかもしれませんが、一方で自分のどのような行動がそんな発言を招いたのかを考えてみることも大切です。近年の若年層にしばしば共通する特徴と、「ゆとり世代」扱いを乗り越えるヒントをお伝えします。

クリスマスは恋人だらけ？ いえいえ、実際には恋人のいないシングルこそ多数派です。「クリぼっち」の寂しさから自虐的な思考にはまる前に、1年後は自分の理想に近いクリスマスを迎えることを目標に、具体的な恋人づくりに動き出してみるのはいかがでしょうか？

子どもが学校でいじめられているかもしれない……。親として不安に感じても、早い段階で本人の口から確認できることは少ないかもしれません。子ども自身がいじめだと認識していないケースも、自尊心から事実を打ち明けて傷つくことを恐れているケースもあります。いじめの兆候の見抜き方と大切な対応のポイントをお伝えします。