ボディケア 新着記事一覧(37ページ目)

楽しい旅についてまわるトラブル「ムクミ」！　長時間の移動や、飲みすぎ食べすぎによるムクミは避けたいもの。そこで今回は、手軽にできて効果的なムクミ解消の数々を紹介します。

ボディのたるみを鍛え、いつまでの美しいボディラインをキープする方法を伝授。朝、通勤時、バスタイム、寝る前のスキマ時間で、手軽に行える方法を紹介します。

背中の贅肉、ニキビや産毛とは無縁！ 高いシェイプアップ効果が得られるマッサージやストレッチの方法から、より魅力をUPさせる背中作りには欠かせない、背中ケアアイテムなどを紹介します。

「ストリップ」って、ええ、あの服を脱ぐショーダンスです。あのセクシーダンスを取り入れたエクササイズがいまアメリカで大人気とか。さあ、羞恥心を捨てて(!?)「楽しい有酸素運動」はじめましょう！

最近、サーキットトレーニング専用のジムが増えています。有酸素運動と無酸素運動を休憩なしに交互に続けるというもの。これを自宅でできないものか。ガイドがメニューをアレンジしてみました。

薄着の季節がやってまいりました。そろそろムダ毛のケアをしておきたいところ。今回は、知っていそうで知らなかった除毛クリームの正しい使い方について聞いてみました。

足に負担がかからずに有酸素運動ができるということで人気の水中ウォーキング。その専用水着が登場しました。これから水に入るのが気持ちいい季節、プールのお供にいかが？

もうすぐブーツにサヨナラして、サンダルで出かけたい季節。でも、サンダルにストッキングはおかしいし、ナマ脚はいかにも生々しい…　そんなときにオススメの脚用ファンデーションをご紹介します。

運動しているのに痩せない、という話をよく聞きます。ただカラダを動かすだけではダメ。脂肪をもっとも効率よく燃焼させる「運動強度」でなければ。その強度に近づけるための「小道具」をご紹介します。

前回お伝えした、現在全国に急増中の「フィットネスのコンビ二」。今回はそこで実施されるトレーニングメニューの中身と、実際にガイドが体験してみた感想などをお届けしたいと思います。