姿勢・仕草 新着記事一覧(8ページ目)

年齢に関係なく、「老けたな」と思う瞬間は誰だって経験があるのではないでしょうか？ 今回は、「姿勢・仕草」の視点で「老けた」と感じた瞬間を20代～50代の女性に伺いランキング形式で発表！改善策記事も同時に御紹介していますので、ご参考に！

無意識に行っているアナタの姿勢。恋を遠ざける姿勢になっているかもしれません。恋を遠ざける姿勢ベスト5をご紹介します。姿勢の見直しで女子力アップしましょう！

どんなにセクシーで上質なファッションに身を包んでも、姿勢や振る舞いで下品に見えてしまうことも……。今回は、同性からも好感度の高い、上品で愛される「内側からの色気」についてご紹介します。

「猫背」は見た目の印象が悪いだけではなく、健康面にも悪影響を及ぼします。アナタは大丈夫ですか？　「猫背危険度チェック」でアナタの猫背指数をチェック！　日頃から背筋を伸ばして「猫背」から脱却しましょう！

猫背になっている人は背中が丸まり、肩こりに悩んでいる人も多いと言われています。猫背を改善したいと思う人は、まず胸と背中を伸ばすストレッチをしてみましょう。

自分で猫背を直す方法として、背筋のバランスを保つ腹筋と背筋を鍛えることで、背骨をまっすぐキープしやすくなると思います。

猫背改善のためには、「背中を反らさず、胸を張る」「骨盤に上半身の体重を乗せる」。この感覚を意識しながら生活することがベスト。肺を圧迫して深い呼吸が出来ず、心身ともにリラックスできず、さまざまな不調の原因にもなりやすい猫背を改善して、健康を手にいれましょう。

画面の前の皆様。視線をそのまま、背筋をまっすぐにして下さい。今、姿勢を直した人は猫背だったということです。次に、身体をそのまま首だけ横を向き、肩を見て下さい。肩先が前方に傾いていませんか？ 猫背の姿勢が続いたために肩の骨が歪んでいるのです。改善法をご紹介します。

一般的な社会の場において話し相手と円滑にコミュニケーションを取る上で、圧迫感を与えない目線の合わせ方というのは、どういう方法なのでしょうか。

時間のないあなたにピッタリの「シセトレ」。日常の「姿勢」を意識することにより、筋肉を刺激し、筋トレ効果を得る事が可能です。今回は、姿勢を整え腹筋を意識し、たるんだウエストを日常でこっそりとトレーニングしてクビレウエストを手に入れるテクニックをご紹介します。