ボディケア
着物美人になるための3つのコツ
お正月や成人式などのあらたまった機会が多い年頭は、和服を着る機会が増え、街を歩いていても素敵な着物姿を見かけます。そんな和装での振舞い方をご紹介。
ながらストレッチで歪み知らずのカラダ!
オフィスで出来る簡単なシェイプ法と疲れを癒すストレッチ法を紹介。
100m先で美しく映える姿勢のコツ
100m先でも美しく映えるコツはやっぱり「姿勢の美しさ」に限ります。今回は美しい姿勢になるための「歪み改善エクササイズ」を分かりやすく写真入りでご紹介します。