断食・ファスティング

週末に行うプチ断食など、ダイエットや体の調子を整える方法の1つとして人気を集めている、断食。ですが、正しい方法で行わないと、体に負担をかけてしまうことも。正しい情報を分かりやすくご紹介します。

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2024/11/21 更新
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  3. 3ファスティングとは?効果的な断食の方法・やり方を解説
  4. 4ファスティング(断食)中寒いと感じるのはなぜ?過ごし方や成功のコツ
  5. 5ファスティングの簡単なやり方とは?初心者向け断食ダイエット

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