多くの現代人が感じているストレス。「All About ストレス」では、ストレス度チェック、ストレスの原因、効果的なストレス解消法など、ストレスとストレスケアに関する充実したコンテンツを準備しました。心や体の健康のための上手なストレスケアに活用してください。
ガイド一覧
大美賀 直子
テンションが高すぎる人は「躁的防衛」かも…ハイテンションに潜む心の危機
Q. 今年こそ貯金できるようになりたいです！ 目標設定のコツがあれば教えてください
やる気・モチベーションを上げる！ 目標設定のNG例と3つのコツ
「正月バテ」を防ぐ、賢い年末年始の過ごし方……「休み最終日は調整日に」「無理な帰省は見送る手も」
Q. お正月の帰省が憂うつです。精神的にラクにやり過ごすコツはありませんか？
お正月の人付き合いが面倒……帰省ストレスの対処法・注意点
Q. 一人で過ごすホリデーシーズンが毎年憂うつです。どうすればいいでしょうか？
公認心理師・産業カウンセラー ／ストレス
心の健康
矢野 宏之
働くひとの健康
山田 洋太
