多くの現代人が感じているストレス。「All About ストレス」では、ストレス度チェック、ストレスの原因、効果的なストレス解消法など、ストレスとストレスケアに関する充実したコンテンツを準備しました。心や体の健康のための上手なストレスケアに活用してください。
ガイド一覧
大美賀 直子
「正月バテ」を防ぐ、賢い年末年始の過ごし方……「休み最終日は調整日に」「無理な帰省は見送る手も」
Q. お正月の帰省が憂うつです。精神的にラクにやり過ごすコツはありませんか？
お正月の人付き合いが面倒……帰省ストレスの対処法・注意点
Q. 一人で過ごすホリデーシーズンが毎年憂うつです。どうすればいいでしょうか？
「見捨てられ不安」とは……返信が遅いだけで不安に？ 恋愛依存にも多い原因と3つの対処法
Q. 更年期のイライラが止まらず、悲しくなります。何をするのが効果的でしょうか？
感情的に怒ってしまった！ 心理学的に有効な「返報性の原理」とは？ 関係修復に役立つ謝り方のコツ
公認心理師・産業カウンセラー ／ストレス
心の健康
矢野 宏之
働くひとの健康
山田 洋太
