みんなの口コミ・ヨガ(2ページ目)

リラックスして疲労を回復するポーズサンスクリット名は「ガス抜きのポーズ」である、赤ちゃんのポーズは、整腸作用にも優れていると言われています。ひざを抱え込む姿勢は、リラックスして疲労を回復する効果があると言われています。赤ちゃんのポーズのやり方仰向けに寝転びます。両膝を折り曲げて、両手で軽く抱きます。...続きを読む

肩や目のこり、ストレス解消などに効果的なポーズ立ったまま前屈する、柔軟性が必要なポーズがツルのポーズです。肩こりや首のこりなどが解消されたり、二の腕が引き締められたりと効果の高い優れたポーズだと言われています。立位前屈のポーズで、腿の裏を強烈にストレッチしながら、腰椎を伸ばすポーズです。肩こり、首の...続きを読む

素敵なヨガウェアが買える「スタイル・ヨギー」私もヨガをしていますが、憧れるヨガウェアを扱っているサイトをご紹介します。ヨガウェア専門通販サイト、「スタイル・ヨギー（http://styleyoggy.com/）」です。ヨガレッスンをしている会社（http://www.studio-yoggy.com...続きを読む