断食・ファスティングのやり方(2ページ目)

ファスティング(断食)でリバウンドしない方法ファスティングや断食で失敗しない方法ファスティングはおすすめダイエット方法の一つですが、ファスティングは無理に長期間続けたり、間違った方法で通常食に戻してしまうと、返って食欲増進のスイッチを入れてしまうことになり逆効果になることもあります。＜目次＞ファステ...続きを読む

食べるファスティングのやり方……即効リセットケアとは？体重が増えた時のお助け役が食べるファスティング夏バテで食欲がなくなり体重が落ちたのもつかの間。暑さが和らいで食欲が復活するのと同時に、「秋から冬にかけて体重が増える」、というカラダのサイクルで悩んでいる人は、体重が増えた時にすぐにリセットをかける...続きを読む

12時間断食ダイエットは本当に効果がある？12時間断食ダイエットは効果がある？ガイド運営のダイエット個別指導サービスの中で、「この方法はストレスなくやせられた！」と多くのご報告を頂いているのが「12時間ダイエット」。12時間ダイエットとは、夕食の後から翌日の朝食までの間12時間を断食する、というとて...続きを読む

新月に始める断食ダイエット断食を始めるなら新月に古来から人類は、月に魅せられてきました。美しいだけではなく、何か不思議な力を秘めた存在の月。大海をも動かす月が、水を多量に含む私達の体に及ぼす影響は、まだまだ未知の部分も多いとはいえ、小さくないことは事実です。「満月の時は出産が増える」「満月の夜に犯罪...続きを読む

ファスティング（断食）で若返りファスティングで若さと美しさを取り戻せるのには、長寿遺伝子が関係している？ファスティング（断食）の嬉しい効果の1つとして、アンチエイジング効果があげられます。ファスティングを正しく行うことで、若さを取り戻し、綺麗になることは多くの方に知られており、また体感している方も増...続きを読む

ファスティングドリンクの作り方……ダイエットジュースを手作り！ファスティングドリンクを手作り日本人の食事摂取基準におけるビタミン類の大半を補充できる、手作りダイエットサポートジュースを作ってみました。使用法にしたがってこちらのジュースを用いた短期のジュース断食を行えば、24～48時間で2～3キロの体...続きを読む