みんなの口コミ・効果があったエクササイズ

年末年始の忙しさにエクササイズを兼ねる年末年始は忙しくて、運動する時間がありません。でも、大掃除、初詣、初売りなど、やるべき事は山ほどあります。それなら、この忙しさをエクササイズに変換してしまいましょう。■エクササイズの変換方法大掃除では、「運動しつつ、部屋も綺麗になるなんて一石二鳥！」とスイッチを...続きを読む

太りやすいお正月明けにエクササイズお正月が明けると、お腹まわりにお肉がついていて愕然とする方も多いでしょう。すぐにエクササイズを試してみましょう。■体型チェック体重ジーパン、ズボンを履き、きついところを確認■目標体重を何キロ落とす、きつくなった服を再び着る、というように明確に。目標達成したら、ダイエ...続きを読む