パーツ別ダイエット方法の関連情報(20ページ目)

朝がチャンス！顔ヨガで、高いほお骨を一日中キープ！ほお骨が引き上がると、お顔の印象が若々しく！『疲れてるなぁ・・・』『老けたなぁ・・・』なんて、朝起きて鏡を見たとき、自分の顔にそんな印象を持ったこと、”女性なら”誰でも経験ありますよね。お疲れフェイスや、老け顔に見えるときは、顔色がくすんでいたり、頬...続きを読む

ダイエットスタートはファスティングから〒465-0036名古屋市名東区藤里町1601番地TEL052-774-0211サンプラザシーズンズ。近日(9月7日開始予定)、当サイトにて公開ダイエットを開始する私(ダイエット情報ガイド)。いくつかの代表的なダイエット法を3日～2週間おきに変更しながら実践する...続きを読む

適度な腹筋が、大腸のぜん動運動を活発にする！全女性の憧れ、すっきりとしたヴィーナスのような下腹便秘は肌荒れだけでなく、下腹がポッコリしてしまうので、ボディラインも気になりますよね。大腸のぜん動運動が鈍ると、便の押し出しが滞り便秘になるのですが、これは、偏った食事や運動不足による筋力低下が原因。これら...続きを読む

韓国のエクササイズインストラクター、チョン・ダヨンさんのエクササイズプログラム「モムチャンダイエット」が人気を博しています。「モムチャン」とは、「体」を意味する「モム」と「最高である」ことを意味する「チャン」をつなげた言葉で、すなわち抜群のスタイルを表す造語です。今回は、そんなモムチャンダイエットを...続きを読む

一時的に痩せる方法とは一時的に痩せる方法とはダイエットは一日にしてならず。体脂肪1kgには、女性が優に3日は暮らせるエネルギーが含まれていますので、一日後、数時間後に急に脂肪を減らすなどと言うことは、体脂肪を外科的に除去する以外は方法がありません。しかし、一時的で良いので、見かけの体重や体型をもう少...続きを読む

ビリーズ・ブートキャンプとは？4つのプログラム（DVD）の一つ基礎編パッケージ表空手を始め、さまざまな格闘技に造詣が深いフィットネスインストラクター、ビリー・ブランクス氏が開発したフィットネスプログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」が話題になっています。ブートキャンプとは、米国陸軍などで新兵に施される...続きを読む

（カウントツイスター）円盤上部に何回ツイストしたかが表示されるカウンターがついています。前回、前々回に続き、ウエスト周りをスッキリさせるためのアイテム探し第三弾。今回は腰をねじる系の運動具を試してみました。一つは円盤の上で下半身を左右に回転させるカウントツイスター（販売元：シンワエンタープライズ株式...続きを読む

バランスボールは、フィットネスボール、Gボール、ヨガボール、エクササイズボールなどの様々な別名があります。屋内でできるエクササイズの一つとして、今回はバランスボールを取り上げてみます。バランスボールとは主に直径が60センチメートル前後の空気で膨らませたボールで、人が全体重で乗ったり、座ったまま飛び跳...続きを読む

骨盤エクササイズで、－１Ｋｇ緊急ダイエット！食べたら動けばいいのです、シンプルでしょ！早いもので年明けから早1ヶ月。新年会や食事会も落ち着いた今日この頃。気づいたらやっぱり、今年も”腰周り”倍増してませんか？大丈夫ですか？今、ドキッとした人いませんか？？心配です。。。だって、その1キロが毎年蓄積され...続きを読む

結婚後、特に子供が生まれて太り始める女性は多くいらっしゃるものです。そんなとき、一人で解決しようとせずにダイエットをパパにサポートしてもらうのも一法。例えばこんなペアストレッチや筋トレなら、ダイエットと夫婦円満の一石二鳥ではないでしょうか？ペアストレッチ運動前のストレッチも、二人で行えば一人で行うよ...続きを読む