体の不調改善マッサージ方法(2ページ目)

エアコンなどの影響で腸から冷えるのが特徴の夏の冷え性は、身体の中心部の脂肪の厚い部分が冷えてしまいます。そしてそれが保冷剤のような役割をして内臓を冷やし、全身の血液やリンパの巡りが悪くなるので、身体がだるくなったり、寝ても疲労が抜けなくなったり、食欲減退、夏バテにつながります。リフレクソロジーと入浴法を組み合わせて、夏バテを一気に解消しましょう。

むくみを放っておくと、身体のだるさに繋がるだけではなく、足が太くなることをご存知ですか？「今日のむくみは今日のうちに取って寝る」というくらいの心構えで、徹底的なむくみ対策をはじめましょう！

お酒を飲んだり、寝不足だったりと、理由がある倦怠感は原因を取り除けば簡単に解消されるので、問題ありませんが、原因が思い当たらないのにだるさが抜けない場合、身体に老廃物が溜まっていることが考えられます。老廃物を排出させるための足裏の反射区を覚えましょう。

憂うつな状態を長引かせると、精神だけでなく、美容にも良くないことだらけ。リフレクソロジーや、そのほか自分に合う対策法を知り、早いタイミングで乗り切りましょう。

パソコンやゲームなど同じ姿勢を続ける事や、目を酷使することで、頭の付け根から肩にかけてこわばります。肩こりは放置しておくと、頭痛の原因になったり、顔のむくみや顔色の悪さなど美容面にも問題が生じます。日々のリフレクソロジーで早めの対処をしましょう。

鼻の炎症や、鼻水といった鼻のトラブルと、目のかゆみなどの花粉症を和らげる効果があると言われている、リフレクソロジーの反射区と押し方をご紹介します。薬を使いたくない、花粉症の予防をしたいときに、日々の習慣にリフレクソロジーを取り入れてみてくださいね。