大人のためのバレエ(5ページ目)

今回は、大人バレリーナも知っておきたいバレエの舞台知識についてお話します。海外の舞台、特にヨーロッパの舞台と日本の舞台には大きな違いがあります。その違いが原因でヨーロッパのダンサーは来日公演で踊りにくいこともあるようです。

バーで片脚ルルヴェ (つま先立ち) でバランスを取るとき、あなたはどのようになさっているでしょうか？ 力一杯、可動域の限界でバランスを取っていますか？ もしそうだとしたらバーを放した途端にバランスを崩しているのではないでしょうか？ バランスを取りやすくするコツがあるのでぜひ実践してバランス達人になって頂きたいと思います。

バレエが上手に見える人がいます。ステップをそれほど上手にこなしているわけでもないし、ピルエットだってそんなに回っていない。脚だって高く上がっていない。なのに、とても優雅で上品に、時には力強く踊れる人。そういう人たちの共通点は決まってこれ。それはテンポが取れている、ということ。テンポが上手に取れていれば上手に見える。テクニックがさほどなくても上手に見えるのなら、テンポを正しく取れた方がいいですね。

プロのバレエダンサーは、体を鍛えることを怠りません。バレエを趣味で習っている大人の方も、バレエに役立つトレーニングを取り入れ、体を鍛えてみたいと思っていることでしょう。バレエに役立つ3種類のトレーニングをご紹介いたします。一般的に知られているものもありますし、「こんなのが役に立つの？」と、思われるものもあるでしょう。海外の国立バレエ学校では一般的な3種類のトレーニング。ぜひお役立てください。

バレエで使われる用語はほとんど全てがフランス語です。大人からバレエを始めた方は、きっと聞き慣れない響きに戸惑うことでしょう。それぞれのステップ名の意味を理解し、動きの基本ルールを知ることで、自信を持って主体的に動けるようになっていきます。もちろん、戸惑いが少ない方が上達しますね。今回はバー・レッスンによく出てくる代表的なステップ名について解説します。

大人のバレエクラスで見かける「うわぁ～、この人上手！」という人は、よく「子どもの頃にバレエを習っていた」というケースが多いですね。大人から始めてあのレベルまで行くのは「とてもとても…」と思われることでしょう。でも、大人から始めたバレエでも、やり方によってはかなり上手になれます。大人バレエと子どもバレエの上達のプロセスの違いを考えてみましょう。

バレエだけでなく、体作りのためのエクササイズも取り入れて、バレエが上達すればよいですよね。そこで、スポーツジムなどで気軽にレッスンを受けられる、バレエに役立つ4つのエクササイズをご紹介します。

デガジェ・ジュテ・グリッセの意味とは？ 実はこの3つ、同じ動きとされていますが、違いはあるのでしょうか。それぞれ違う呼び名で同じステップを表記することがあります。名称の意味から動きの違いについて考えてみましょう。ぜひ参考にしてみてください。

子どものときからバレエを習うと、子どもたちは「バレリーナになるという夢」を胸に抱いてレッスンをするものです。大人の場合はどうでしょう？ 大人バレエの夢はどんなものになるのか、少し考えてみましょう。大人からバレエを始めた方におすすめの5つの夢を紹介し、一段一段段階を登って夢を叶える疑似体験してみましょう。

これから暑くなる夏に向けて、レッスン中の水分として代表的な3つを取り上げて、どれが一番お勧めかを解説させて頂きました。飲み物は習慣的に同じ物をとりやすいので、レッスンへの影響と絡めて少し掘り下げてみました。参考になさっていただければ幸いです。