みんなの口コミ・おすすめダイエット～基礎代謝UP編～

エクササイズが続かない方でも、気軽に実践できる方法ダイエットに効くと言われるエクササイズがあふれる中、やってはみるものの、一つも続いていないという人は多いのではないでしょうか。そこで、運動嫌いの方でも気軽に実践できる方法をご紹介します。ずばり、椅子の代わりにバランスボールに座ってゆらゆらするだけ！ぜ...続きを読む

インナーマッスルを鍛えられるバランスボールバランスボールは使い方によってさまざまなエクササイズができる万能なグッズです。このバランスボールでのエクササイズは、体の内側の筋肉を使用するので、基礎代謝を上げることができます。今回は、たくさんある筋肉のうち、背筋を鍛える方法をご紹介します。背筋にはたくさん...続きを読む

インナーマッスルを鍛えて、脂肪燃焼しやすい体作りバランスボールを使ったエクササイズは、最近また見直されてきています。色々な活用方法がある中で、「筋トレ」がおすすめです。腹筋や背筋など、体の内側の筋肉を鍛えることで、脂肪燃焼効果が見込めます。■バランスボールを使った筋トレバランスボールの上に仰向けに寝...続きを読む