みんなの口コミ・食事ダイエット(3ページ目)

手軽で簡単なダイエットスープ■材料ひよこ豆水煮缶2カップ生姜一かけみじん切りにんにく一かけみじん切り香菜（好みの量）粗く刻んで油大さじ1塩・コショウ少々しょうゆ少々（仕上げ用）水2カップ（ブイヨンを入れると更においしい）■作り方にんにく、生姜をオイルでさっと香りがでるまで炒めてから、残りをいれて数分...続きを読む

たっぷり作って使いまわせるダイエットスープ大変お恥ずかしながら、我が夫は頑固に「ダイエットなんかしない！」と言い張るメタボさん。そんな頑固メタボさんが、喜んで飲んでくれて見事6kgやせたのが、この「たっぷり野菜のミネストローネ」。一度にたっぷり作って、朝・昼・夕と使いまわしをしますので、作るのも苦に...続きを読む

飲み心地のいいダイエットドリンクダイエットドリンクというと、野菜ジュースやビタミンCを使ったものが主流ですが、この「酵素」の入った「お嬢様酵素」は、飲み心地がすごく良いです。野菜ジュースはすぐ飽きがきてしまって挫折する方が多いですが、この酵素ドリンクは美味しいので毎日飲みたくなります。好みで変える割...続きを読む

使う野菜や果物を上手にローテーションさせることグリーンスムージーダイエットを行う中で、もっともむずかしいといわれていること。それは、続けることです。3日坊主になってしまったという人も多いのではないでしょうか。続かない原因の一つが、野菜の味に飽きてしまうことです。そんなときにちょっと工夫すれば、ダイエ...続きを読む

栄養価が高くて美味しい！旬の野菜を使うヘルシー鍋旬の野菜をたっぷり使うお鍋です。今回は冬バージョンをご紹介します。■材料白菜だいこんにんじんれんこん糸こんにゃく、またはしらたきもやし出汁昆布（2枚程度）好みのお肉※野菜は食べられる量を適宜用意してください。お好きなものをお好きなだけ召し上がってくださ...続きを読む

とっても簡単「シャキシャキ大根の巻き餅」ダイエットの大敵と思われるお餅。餅米で作るだけあって、お餅はかなりの高カロリー食品です。お餅が大好きな人も、思わず躊躇してしまう人も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが、大根巻き餅です。お餅でヘルシーな大根を巻いて食べるので消化も良い上に、食べ応...続きを読む

甘いのにカロリーが低いダイエット甘味料痩せたいけれど、大の甘党です。コーヒー、紅茶もブラックは苦手ですが、毎回砂糖を入れればついカロリーオーバーになりがち。甘いものは食べたいので、コーヒー、紅茶には「シュガーゼロW」というダイエット甘味料を使っています。シュガーゼロWのおすすめポイント糖分はゼロ、シ...続きを読む

持ち歩けるスティックタイプなど種類も豊富ダイエット中の人は、なかなか甘いものが食べられずにストレスを感じてしまう人も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが、「味の素パルスイートカロリー0」です。このパルスイーとカロリーゼロで使用されている甘味料の5割は、野菜や果物にも含まれているアミノ酸...続きを読む

ダイエット中に不足しがちな栄養素が豊富ハチミツはアミノ酸、ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＢ群、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分が大量に含まれている栄養価の高い健康食品。しかも砂糖と同じくらい甘いのに、カロリーは100g当たり54Kcalも低いので、ダイエット中の甘味料には最適で...続きを読む

1700以上のメニューがそろったレシピアプリ和食、洋食、中華、デザートなどなど、1,700以上のメニューがそろったレシピアプリです。メニューは栄養の専門家が監修しているので、とてもヘルシーで、健康や美容を気にされている方にはおすすめのアプリです。メニューが探しやすい様々な検索方法たくさんのメニューが...続きを読む