みんなの口コミ・食事ダイエット(3ページ目)

ヨーグルトダイエットの体験談1どのくらいダイエット効果があったか？→あまりないです。このダイエットの良かった点→腸内細菌が良くなるので便通が良くなる。このダイエットの悪かった点→食べ飽きるし。甘くすると糖分の取り過ぎにつながる。このダイエットにトライする方に一言！→腸の働きを良くすることで2～3の便...続きを読む

トマトダイエットの体験談どのくらいダイエット効果があったか？→トマトのほかに肉やキャベツ、ピーマンなどの野菜を入れてスープにして毎夜ご飯抜きをして食べていました。一週間ほどで、3kgくらい落ちました。このダイエットの良かった点→野菜がたっぷりとれるので、お肌がとてもきれいになったことがとてもうれしか...続きを読む

酵素たっぷり豆乳パインジュース食べ過ぎてしまった後には、消化酵素が多く含まれた食品をジュースにして飲むようにしています。■材料豆乳100ccパイナップル85gりんご1/4■作り方カットした果物と豆乳をミキサーに入れるだけ！(パインは冷凍しておくと更に美味しいです)■簡易バージョン豆乳100ccパイナ...続きを読む

ヨーグルトダイエットの体験談2どのくらいダイエット効果があったか？→運動も併用しているので、ヨーグルトだけの効果はわかりませんが、5kg程度は体重が落ちました。このダイエットの良かった点→ヨーグルトだけなので、調理や洗い物の手間が、ほぼ0であること。腸内の活性化にも繋がると思います。このダイエットの...続きを読む

キャベツダイエットの体験談どのくらいダイエット効果があったか？→マイナス３キロ程落ちました。このダイエットの良かった点→わたしも便通がとても良くなりました。そして肌荒れがなくなりお肌の調子がとても良かったです。このダイエットの悪かった点→飽きてしまいました……。キャベツを買い込みすぎて冷蔵庫で腐らせ...続きを読む

ストレスを抑える耳つぼを刺激して、イライラ対処ダイエット中は、好きなスイーツやカロリーの高いものを控えているゆえに、食べたいものを我慢するストレスやイライラを抱え込んでしまいます。そんなダイエット中の助けになる、ストレスを抑える耳つぼをご紹介しましょう。■やり方耳つぼのうち、「神門」というつぼはスト...続きを読む

冷凍バナナで飲みやすいグリーンスムージーにグリーンスムージー、頻繁に作ってハマっているところです。むくみが取れ、野菜不足も解消、お通じも良くなり、しょうがを入れると冷え症改善、いちじくを入れるとビタミンE摂取といったように効果があるので続けています。ですが、やっぱり材料がないと作らなくなるもの。なの...続きを読む

キャベツダイエットの体験談どのくらいダイエット効果があったか？右春～秋の9ヶ月間で3kgほど痩せました。お腹、背中、お尻の脂肪が特に落ちました。このダイエットの良かった点→胸が痩せずに他の部分の脂肪が落ちた点です。キャベツに含まれている栄養素「ボロン」に巨乳育成効果があることが知られていますが、その...続きを読む

ヨーグルトダイエットの体験談どのくらいダイエット効果があったか？→1ヶ月で4kgくらいは落ちました。ウォーキングなど運動もしていました。このダイエットの良かった点→もともとヨーグルトが好きなので、フルーツをいれたりアレンジして楽しめました。ヨーグルトは手軽に買えるので経済的には良かったと思います。こ...続きを読む

肉や魚などの摂取を控えめにして、野菜や炭水化物をメインにするダイエットダイエット中は、油の多い肉や魚は極力避けるのが鉄則です。しかし、肉や魚をまったくとらないと、たんぱく質が不足するので、筋肉が衰えてしまいます。女性にとって、バストの筋肉が落ちてしまうと、カップ数が下がってしまったり、見た目が貧相に...続きを読む