肩こり・腰痛ケア

今や現代病の１つとも言える｢肩こり｣ですが、たかが肩こり！と軽く考えて放置すると、冷え性やむくみだけでなく、頭痛や眼精疲労にも繋がります。今回は、慢性的な肩こりも解消するプロ仕様の超簡単ケア方法をご紹介します！

長時間パソコンと向き合ったり、本をずっと読んだりすると肩や首がこりますよね。肩や首のこりは、血行不良が主な原因。毎日続くようであれば、顔のむくみなど、美容の大敵になりかねません。ご紹介する簡単ストレッチで、こりをほぐして血行を促進し、さらにキレイを磨いてください！

肩こりの原因は、肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まり、動きが悪く＆血行不良状態となってしまう「さびつき肩甲骨」にあるといわれています。「さびつき肩甲骨」は肩こりだけでなく、顔のくすみやたるみも招くので放ってはおけません！そこで今回は、この「さびつき肩甲骨」をあらゆる手段で改善していく方法をご紹介していきます。

「朝起きたときから疲れている」「寝ても疲れがとれない」といった原因は、「肩こり」にあるといわれています。特に、女性は男性の2倍も「肩こり」に悩む人が多いとか！ そこで今回は、「肩こり」の原因となる生活習慣や、「肩こり」解消に役立つ入浴のコツ、そしてアイテムを上手に使うポイントなどをご紹介します。

季節の変わり目はお肌や体へのトラブルが起こりがち！特に、腰痛が悪化するといわれています。腰痛を緩和＆予防するためのお手軽ケア法や、腰痛と密接に関係している骨盤の歪み解消法などを詳しくご紹介しています。