お腹ダイエットピラティス

老廃物を溜めこまない、便秘解消ピラティス！スッキリお腹にはピラティスが最適！排泄がとどこおり、便秘がちで、いつもなんとなく下腹部が張っている方は多いですよね。みなさんの中にも、そのような症状で困ってしまう時ありませんか。便秘は、腸のぜんどう運動という機能の低下が深く関わっています。ぜんどう運動とは腸...続きを読む

アラフォー女性の悩み！ポッコリ下腹を解消しようアラフォーの下腹を凹ませるエクササイズ！40代でも年齢を感じさせないボディーラインを持つ女性に共通しているのは、スッキリとした下腹を持つ腰まわり。逆に、パンツやスカートの上からでも脂肪が目立つ下腹のたるみは、ダイレクトに年齢を感じさせます。ぽってりとした...続きを読む

キュッと引き締まったウエストを作る！お腹周りの気になる季節……ポッコリと出てしまったお腹はもちろん、パンティラインの上にプヨっと乗っかってしまう柔らかいお肉も憂鬱の種……。今回はそんなウエスト周りのお悩みを解決してくれる簡単ピラティスエクササイズのご紹介です。「ウエスト周り」と一言にくくっても、ウエ...続きを読む

ピラティスで引き締まったお腹に！ピラティスで引き締まったお腹に！外はもう、すっかり夏の日差し。短い夏をエンジョイするため、しっかりと筋肉に刺激を入れて、引き締まったウエストを手に入れちゃいましょう！意外な事に、夏は一年の中でも太りやすく痩せにくい季節だということをご存知ですか？＜目次＞初夏から夏は油...続きを読む

お正月太りは対策は、「即効対処」がカギ！今年こそ、太らないお正月！年末年始は忙しかったり、外食の回数が増えたりと太る要素満点の季節。少したるんだだけと思ってほおっておくと、春までに定着してボディラインが危険な状態に！定着しちゃった後の脂肪やたるみを戻すのはなかなか大変ですが、プチ太りの時に早めにケア...続きを読む