美肌づくり関連情報(2ページ目)

玄米・雑穀米VS白米！美容目線で選ぶならどっちがいい？美容と健康のために食べるなら・・・？日本人にとって毎日の食生活で欠かせないのが、お米。一言でお米といっても、白米・玄米・雑穀米など、様々な種類があります。でも、どうせ毎日食べるなら、身体にも美肌にも良いものを選びたいですよね！そこで、白米VS玄米...続きを読む

低カロリー、整腸作用、美肌効果…和菓子はいいことづくしあんこを使った和菓子なら美味しいだけじゃなく、美容効果も！和菓子は洋菓子に比べて、その人気は少し控えめ。でも日本古来のスイーツには、洋菓子にはない魅力がたくさんあるんです。今回はヘルシーで低カロリー、さらには整腸作用もあって美肌にもなれる和菓子に...続きを読む

ブロッコリースプラウトに秘められたダイエット＆アンチエイジングパワー抗酸化作用が３日間も持続するブロッコリースプラウト貝割れ大根に似た形状の「ブロッコリースプラウト」、きっと皆様もご覧になったことはあるはず。たよりなさげな印象を受けるこの野菜ですが、実はものすごいパワーを持っています。ブロッコリース...続きを読む

Yes・Noでチェック！大人にきびはこう消すなかなか消えない大人ニキビは困りものですよね。簡単チェックで、あなたに合ったニキビ対策しましょう下の「Yes」「No」ボタンで、あなたの大人ニキビのタイプをチェックしてみましょう！ストレスが多い続きを読む

基本はココロから……美肌づくりのコンセプトいつまでも改善されない肌トラブル。その原因、じっくり考えてみましょう私たちの体は、食べ物で出来ています。今日口にしたものが、明日のあなたのお肌やからだをつくるのです。お化粧品など上から与えるだけの美容法ではなく、食べもので、からだの中からほんとうの美肌づくり...続きを読む

＜目次＞ニキビ跡に効果的なビタミンとは？アボカドを１日１個食べてニキビ跡改善！アボカドを使ったオススメレシピニキビ跡に効果的なビタミンとは？気になるニキビ跡、いつまでも残したくないならこのビタミン！思いがけずできてしまったニキビ。潰すつもりはなくても洗顔やメイクの途中で、うっかり潰してしまった！なん...続きを読む

あなたのシワ・たるみ対策、間違っていませんか？なかなか効果が出ないのは、もしかして間違っているから？これまで、お肌トラブルに効果的な食材についてご紹介させていただいてきましたが、今回は逆に“まちがいだらけの美肌ケア～シワ・たるみ編～”と称して、皆様にしていただきたくないことについてまとめてみました。...続きを読む

胃腸に優しい根菜類で年末年始を乗りきりましょう食物繊維が豊富な根菜類はお腹の調子も整えてくれます冬本番になると美味しいのが“根菜類”。れんこんやさつまいも、ごぼうに大根などその種類は豊富で、土壌中にある野菜を総称して根菜と呼びます。根菜の特徴は、やわらかい味。食べ過ぎた胃腸に優しく、食欲のないときで...続きを読む

買い置きも保存も出来る缶詰を使いこなしましょう買い置きができて、アレンジもきく缶詰。ぜひ使いこなしましょう美肌を手に入れるためには、手づくりのお料理が欠かせませんが、忙しくてお買物に行けず、気がついたら冷蔵庫に何もない！なんてこともありますよね。そんなときの為に、とっても便利なのが“缶詰”。保存が利...続きを読む

賢いお肉の選び方選ぶお肉でダイエットや美肌など、期待できる効果が変わります！そろそろこってりしたものが恋しくなる季節。夏の間は食欲が落ちて食べなかったお肉もこれからの季節はどんどん食べられますよね。でも、どうせ食べるなら美容やダイエットにも効果があるお肉を食べたいと思いませんか？いろいろなお料理に使...続きを読む